Od autorki: Dziś, w dobie zmian, dużej ilości informacji i szybkiego tempa życia, ludzie spotykają się ze stresem. Coraz mniej czasu na spokojne i przyjemne życie. Osoba często znajduje się pod presją, aby coś zrobić. Pojawia się zmęczenie i zmniejszone zainteresowanie życiem. Ta mistrzowska klasa, poprzez obraz drzewa, pomaga delikatnie dostrzec wizerunek konkretnej osoby. Jaki jest, jakie ma granice bezpieczeństwa, jakie ma trudności, jakie ma uczucia i emocje, jakie ma sposoby radzenia sobie i zasoby w sytuacji stresowej. Uczestnicy będą mogli pobudzić zainteresowania i wzmocnić wiarę w siebie, będą mogli zobaczyć swoje wewnętrzne wsparcie, swoje zasoby i możliwości, takie jak Ja Tu i Teraz Warsztaty twórcze (sytuacje kryzysowe, ekstremalne, traumatyczne) Temat: „Drzewo jako obraz człowieka” Cel: Wzmocnienie zaufania do siebie i otaczającego Cię świata Świadomość swoich możliwości i ograniczeń Określenie sposobów pokonywania trudności Utrwalenie umiejętności pracy zespołowej, spełnienie warunków zadaniowych. Cele: 1. Tworzenie przyjaznej atmosfery 2. Łagodzenie stresu emocjonalnego 3. Pomoc uczestnikom w wyrażaniu siebie poprzez gesty, mimikę, rysunki 4. Rozwijanie umiejętności rozumienia swojego wewnętrznego świata 5. Rozwijanie umiejętności formułowania własnych opinii. wyrażać swoje emocje i myśli .6.Kształcenie umiejętności uczestniczenia w rozmowie.7. Poszerzanie horyzontów.8. Budowanie pewności siebie Wiek: uczniowie szkół podstawowych, młodzież, dorośli Od samego początku wszyscy siadają do stołu w kręgu. Pozdrawiamy, dzisiaj zapoznacie się z techniką projekcyjną „Drzewo jako obraz człowieka. ” Sugeruję, żebyśmy się poznali. Udostępnianie znajomych Jak się nazywa Jaki jest nastrój Następnie każdy uczestnik wybiera kartę z wizerunkiem drzewa. I przedstawia grupę swojemu drzewu. (Jeśli nie ma kart z wizerunkiem drzewa, każdy uczestnik może wyobrazić sobie i opisać swoje devereux) Pytania: Jego nazwaGdzie rośnie w grupie czy samotnie? Co to jest? Korzenie, pień, gałęzie, korona, liście lub igły, owoce. Czy liście zmieniają kolor, czy są wiecznie zielone? Kiedy opadną liście. Część główna Poniższe ćwiczenie dostarczy Ci informacji o Tobie. Pomoże Ci zauważyć jak siebie postrzegasz, jak oceniasz i jak się w danej chwili czujesz, jakie masz mocne strony. Czując swoją siłę (autor nieznany) Wstań tak, żeby było Ci wygodnie. Spróbuj zamknąć oczy. Poczuj, że stopy mocno stoją na podłodze. Kiedy poczujesz się komfortowo, pozostań z zamkniętymi oczami. Weź głęboki wdech, wydech i kolejny wdech, wydech. Wyobraź sobie, że Twoja energia przechodzi przez podłogę i trafia do ziemi. Jesteś żywym, rosnącym drzewem. Wyobraź sobie, że czujesz ziemię na swoich stopach... (naprawdę dotykasz gleby) ...Chłodna, brązowa ziemia na twoich stopach. Teraz wyobraź sobie, że małe, cienkie korzenie wyrastają z dolnej części nogi i sięgają w stronę ziemi....... Wejdź głębiej w ziemię. Stają się grubsze...mocniejsze...duże korzenie...mocne, schodzące głęboko w ziemię. Te korzenie są twoimi korzeniami... mocnymi i silnymi. ......utrzymując Cię na ziemi. Teraz jesteś drzewem na skale. Zaczyna wiać silny wiatr. Poczuj, jak przebija się przez twoje gałęzie, zginając je tak, że przechylasz się z boku na bok. Twoje mocne i mocne korzenie trzymają cię, chociaż wiatr próbuje cię wyrwać. A teraz jesteś drzewem w dolinie. Następuje powódź i woda spływa do doliny. Poczuj strumienie wody płynące w twoją stronę, próbujące wyrwać twoje drzewo z korzeniami. Twoje silne korzenie mocno trzymają cię na ziemi. A teraz jesteś drzewem w lesie. Ogień nadchodzi, pali twoje dolne gałęzie, twoją korę. Czujesz, jak zamierza cię spalić od dołu do góry. W lesie zaczyna padać deszcz i gasi pożar. Głębokie i mocne korzenie utrzymują Cię na ziemi. Stoisz twardo na swoim miejscu. Wykorzystaj tę siłę, swoją odporność i połączenie z ziemią. Teraz weź głęboki wdech, wydech, wdech jeszcze raz, wydech. Uśmiechnij się do siebie. Otwórz powoli oczy. Namaluj sobie obraz, w którym jesteś tak silny i odporny, jak jesteś.!