Zacznę od tego, że zaplanowane zachowanie ma swoje własne oznaki: Powtarzanie pewnych wydarzeń życiowych. Np. zdarza się, że spotykasz mężczyzn tego samego typu, w pracy spotykasz tego samego typu szefów itp. Rozumienie, że relacje buduje się według scenariusza i niemożność zrobienia czegokolwiek w tym kierunku powtarzająca się sytuacja wywołuje ten sam typ uczuć i myśli, w wyniku czego działasz według pewnego schematu. Przypomina mi to błędne koło, prawda? Ten schemat zachowania jest bardzo podobny do odgrywania ról. Kiedy w kółko odgrywasz tę samą „akcję”, zmieniają się tylko uczestnicy. Cóż, na przykład z powodów osobistych, gdzieś głęboko w środku (może nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy) wierzysz, że nie możesz być szczęśliwy. Życie „rozwinęło się” w taki sposób, że rozpadał się jeden związek po drugim, wszystkie twoje wysiłki tliły się, zanim w ogóle się rozpoczęły - ogólnie rzecz biorąc, nikt i nic nie przyczyniło się do twojego szczęścia, ciągle się potykałeś i twoje przekonanie, że nie jesteś godzien szczęścia był powoli, ale skutecznie wzmacniany. Ale tutaj jest ważna kwestia: jaka była przyczyna i jaki był skutek? Myślę, że nietrudno zgadnąć, że to nie świat jest tak okrutny i to nie ktoś z góry sprawdza Twoje siły – to Ty sam, w pewnym momencie swojego życia, wymyśliłeś dla siebie legendę i żyj według tego, jakby to była praktyka. Zobaczmy teraz, jak zwykle wzmacniane jest zachowanie skryptowe. Myślę, że nikogo nie zdziwię, jeśli powiem, że zachowanie skryptowe kształtuje się w dzieciństwie. Opiera się z reguły na pewnych wnioskach i decyzjach dzieci, które zostały podjęte na podstawie analizy zachowań dorosłych - nawiasem mówiąc, nie zawsze są to rodzice, mogą to być po prostu znaczące osoby z bliskich kręgów. A ponieważ myślenie dziecka aktywnie rozwija się w dzieciństwie, może ono postrzegać pewne sytuacje nie do końca obiektywnie. Brakuje mu jeszcze krytyczności i umiejętności kwestionowania działań i decyzji dorosłych, dlatego postrzega swoją obecną rzeczywistość jako jedyną możliwą i przenosi tę „rzeczywistość” w przyszłość. Jak sobie z tym poradzić. Oczywiście, że jest to możliwe wydostać się ze scenariusza, ale to nie jest łatwe. W końcu jest to wsparcie, na którym tak długo polegałeś! Minie trochę czasu, zanim Twój mózg uwierzy w uzdrawiające korzyści płynące ze zmian i zgodzi się na to. Jest mało prawdopodobne, że poradzisz sobie sam, ponieważ kiedy żyjesz według własnego scenariusza, jego zdefiniowanie jest prawie niemożliwe. Dlatego jeśli czujesz, że żyjesz według jakiegoś obcego Ci planu życiowego, nie bądź leniwy i nie bój się szukać pomocy psychologicznej.