Zasadniczo jest to poleganie na swoich uczuciach, wartościach i doświadczeniu. Wewnętrzne wsparcie nie jest możliwe bez zewnętrznych.⠀ A one kształtują się już w dzieciństwie. Po pierwsze, dziecko skupia się na swoich rodzicach, czy to prawda, co czuje, jak reaguje, czy to, co ja czuję, jest podobne do tego, co czuje moja druga połówka, czy dostrzega moje pragnienia i moje Przeżycia. Czy je rozpoznaje i akceptuje?⠀Tylko jeśli uczucia dziecka zostały potraktowane poważnie w dzieciństwie, ma ono szansę polegać na sobie w przyszłości. Tylko wtedy ufam sobie i temu, co o sobie wiem.⠀Tak kształtuje się poczucie własnej wartości, świadomość, że jestem ważna i wartościowa, że ​​ważne są moje uczucia, pragnienia, potrzeby. Jestem zauważana i akceptowana, czyli istnieję.⠀ W sytuacji, gdy uczucia dziecka nie są zauważane, ignorowane, a nawet mówi się, że ich nie ma, uczy się je nieufności wobec siebie. Przykładowo dziecko upadło i płacze, podchodzi rodzic i przekonuje je, że go nie boli albo że w ogóle nie ma co płakać i nic się nie stało, albo znowu dziecko zjadło dość i nie chce już jeść, ale żądają, żeby zjadł wszystko, doprawiając żądanie wstydem w stylu: dla kogo oni gotowali? i je, na siłę ignorując własne uczucia.⠀ W obu przypadkach dziecku mówi się: To, co czujesz i myślisz, nie jest ważne. Ja wiem lepiej, co czujesz i jak będzie dla Ciebie lepiej. Dorastając, takie dzieci nie znają siebie dobrze, trudno im określić, co czują i muszą jakoś trzymać się razem. Bo inni wiedzą lepiej. I tylko poprzez innych czują, że istnieję. Łącząc się z innym, dzięki znaczeniu Tylko Innego, mają poczucie lub iluzję wsparcia. ⠀ Ale faktem jest, że tylko Ty sam możesz wiedzieć, co jest dla Ciebie najlepsze. Ważne są Twoje uczucia, myśli, doświadczenia, marzenia, pomysły. Ty sam jesteś ważny.⠀Trudno od razu sobie zaufać i polegać na sobie. W takim przypadku musisz nauczyć się czuć siebie i oddzielać się od innych, a to jest przerażające. Nawet jeśli wiesz, że wydział ma zdecydowanie zalety. Nie, nie w ten sposób. Wielka zaleta. Wolność odczuwania, kochania, pragnienia, marzeń.. I bycia. Możesz polegać na sobie tylko wtedy, gdy zdobędziesz doświadczenie zdrowych relacji na równych zasadach, gdzie doceniona zostanie Twoja wartość i znaczenie Twoich uczuć, emocji, myśli itp. A jeśli w dzieciństwie nie ma takiego doświadczenia, można je zdobyć we współpracy z psychologiem. I uwierz mi, warto) Będzie mi miło, jeśli Twój wybór będzie w moim kierunku. A mój blog na Instagramie @psiholog.mariya pomoże Ci poznać mnie lepiej. Zapisz się telefonicznie +79963855998 lub w wiadomościach prywatnych. Pełna zaufania relacja z najważniejszą osobą w Twoim życiu, z Tobą! * Instagram należy do Meta, która jest uznawana w Rosji za organizację ekstremistyczną.