Hygge to nie tylko słowo, to filozofia stylu życia, która przynosi inspirację, komfort i szczęście. Pojęcie to ma duńskie korzenie i jest trudne do przetłumaczenia na inne języki, jednak jego istotę można opisać jako poczucie komfortu, radości i przytulności, które można odnaleźć w małych rzeczach życia. Hygge to sztuka cieszenia się prostymi chwilami i dzielenia się nimi z bliskimi. Termin „hygge” ma swoje korzenie w kulturze nordyckiej. Zostało wprowadzone w XVIII wieku i od tego czasu stało się kluczowym pojęciem w kulturze duńskiej. Jednak słowo „hygge” jako koncepcja filozoficzna i sposób życia zaczęło zyskiwać na popularności dopiero w ostatnich dziesięcioleciach. Stało się to po części dzięki Mike’owi Wikingowi, duńskiemu badaczowi, który zasłynął dzięki swoim badaniom i publikacjom na temat szczęścia i hygge. Jego książka Mała księga hygge: duńskie sekrety szczęśliwego życia stała się bestsellerem i pomogła spopularyzować koncepcję hygge poza Danią. Składniki filozofii hygge: Przyjazna komunikacja z innymi. Jednym z kluczowych elementów hygge jest czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi. To czas, w którym człowiek żyje rozmowami z bliskimi mu i ważnymi dla niego osobami, wspierając się i uczestnicząc we wzajemnym życiu. To bezcenne emocje i uczucia, które można uzyskać podczas interakcji z bliskimi i rodziną. Dom, jako miejsce komfortu i spokoju, odgrywa ważną rolę w filozofii hygge. To nie tylko czystość i porządek, ale także miękkie koce, świece, puszyste dywany i inne elementy, które tworzą atmosferę komfortu, bezpieczeństwa, ciepła. Hygge promuje uważne spędzanie czasu z bliskimi. Może to być piknik na łonie natury, wyjście do kina, gra w gry planszowe, a nawet filiżanka gorącej herbaty w dobrym towarzystwie. Gotowanie i jedzenie pysznego jedzenia odgrywa ważną rolę w hygge. Nie tyle chodzi o smak, ile o proces przygotowywania i dzielenia się jedzeniem. Główne zasady hygge. Wydobywanie pozytywnych emocji z prostych przyjemności. Hygge uczy nas doceniać chwile, które przynoszą radość, nawet jeśli wydają się krótkotrwałe lub przyziemne. Wyrzeczenie się nadmiernego luksusu i rzucającej się w oczy konsumpcji. Filozofia hygge stawia na prostotę i umiar. To odrzucenie nadmiernych luksusów i dążenie do prawdziwych wartości. Żeby nie było zbyt wiele, ale wystarczyło dla wygody i szczęścia. Nie ma sztywnych zasad i monotonii. Każdy ma swoje szczęście, swoje, niepowtarzalne i niepowtarzalne, i każdy może je odnaleźć w swoim życiu. Nie ma sztywnych zasad ani szablonów. Szczęście jest w tej chwili. Głównym celem hygge jest stworzenie atmosfery komfortu i szczęścia w danej chwili. Ogromne znaczenie ma umiejętność cieszenia się tu i teraz Hygge to filozofia, która przypomina nam, że szczęście można znaleźć w prostych chwilach, w komunikacji z bliskimi i w tworzeniu komfortu wokół siebie. To wezwanie do docenienia wartości relacji międzyludzkich, natury i momentów życia, które tak łatwo przeocza się w zgiełku współczesnego świata. Z poważaniem, Twoja psychoterapeutka, coach, specjalistka ds. relacji interpersonalnych, Natalya Akhmedova