Sympati, medfølelse, empati er en emosjonell tilstand som uttrykker empati HVA HVIS JEG OPPDATER AT...AT JEG SELV TRENGER MIN EGEN VNLIGHETS NÅDE, AT JEG SELV ER EN FIENDE SOM TRENGER Å VÆRE KJÆRLIGHET? K.G. YUNG En person vil ikke være i stand til å uttrykke empati og støtte på riktig måte hvis han ikke vet hvordan han skal gi det i sin retning. Det er viktig for alle å lære å behandle seg selv vennlig. Gi ord om støtte og omsorg. Samtidig utelukker ikke dette erkjennelsen av ens feil, fiasko, fiasko osv. Sympati har definisjoner som: empatisk bevissthet om andres ulykke sammen med ønsket om å lindre den, en følelse som oppstår ved synet av en annen. persons lidelse, forårsaker et ønske om å hjelpe, en følelse av enhet med en lidende person, sympati inkluderer en følelse av fellesskap menneskelig opplevelse, behandler en annen som en nabo. Dermed vil en person, som viser sympati, være nær og gi omsorg og støtte . Men dette kan realiseres når personen selv er i kontakt med seg selv, han vil ikke heve seg over personen når han har det vondt, ikke vil virke bedre og smartere, ikke vil ta stilling ovenfra og undervise , tilby alternativer for å løse situasjonen for å vise at han vet nøyaktig hva som er best. Det viktige poenget er at sympati ≠ synd. Faktisk er empati motgiften mot medlidenhet. Empati gjør at vi lettere kan akseptere, bearbeide og anerkjenne våre følelser og opplevelser. Selvmedlidenhet øker følelsen av isolasjon og overdriver omfanget av personlig ulykke. Sympati er ikke personlig hjelpsomhet eller menneskelig svakhet. Dette er en kilde til stabilitet der en person først kan støtte seg selv og deretter ta avgjørende handlinger for å endre situasjonen. Så hvordan kan vi lære å vise medfølelse og være den samme støttende og omsorgsfulle forelderen for oss selv. Tilfredsstill dine følelsesmessige behov. Være i stand til å takle kroppslig angst, spore hvor den er og hvordan den føles. Vær oppmerksom på opplevelsen din, snakk til deg selv på en vennlig og varm måte. Forstå hvilke emosjonelle behov som ikke dekkes og hvor du ønsket å dekke disse behovene på bekostning av andre mennesker. Si nei til de som har det vondt. Eller stoppe skaden vi gjør mot oss selv. Men først må vi finne ut hva vi egentlig trenger. Gi deg selv tillatelse til å gjøre dette. Og deretter tilfredsstille dette behovet selv. Kunne være en god trener for deg selv. Ros deg selv, legg merke til det gode som er i deg selv, og ikke vent på at andre skal legge merke til det. Forstå at gamle oppførselsmåter ikke lenger fungerer og nye bør finnes. Ikke kritiser deg selv Evnen til å sympatisere og ha empati med deg selv fører til den enkeltes psykiske velvære og evnen til å støtte sine nærmeste i vanskelige tider, samt å behandle andre mennesker med forståelse. Ikke bli sint når de blir bedt om almisse eller andre gjør noe de ikke er enige i..