Anxietatea și depresia au o semnificație existențială importantă, ne transmit informații despre dacă viața noastră se mișcă „acolo” sau dacă o luăm în direcția greșită, dacă depresia este un semnal despre trecutul și regretul dureros despre anii trăiți fără scop. atunci anxietatea este un semnal despre viitor. Apare pentru prima dată la noi la vârsta de 8 luni. Anxietatea este un motor al dezvoltării mentale. Ea ne spune că acum a venit o perioadă în viață când este timpul să mergem înainte, să ne deschidem către ceva nou și să avem nevoie să creștem și să ne dezvoltăm în continuare. De exemplu, este timpul să vă schimbați locul de muncă. Este timpul să începem o relație. Este timpul să te miști etc. Anxietatea devine cronică, „de fundal”, când este timpul să faci asta, dar o eviți, nu vrei să dai dovadă de curaj, ți-e frică și „aștepți vremea lângă mare” adică dai dovadă de pasivitate, prin urmare, eliminarea anxietății sau un atac de panică nu este suficient, trebuie să-ți schimbi viața. adică frică irațională. Nu este nimic de care să ne temem, dar ne convingem de contrariul, așa că ne punem pe calea unei tulburări de anxietate. Este obișnuit să distingem șase tipuri de tulburări de anxietate, despre ele vom vorbi în următoarele postări În copilărie, până la vârsta de 8 ani, dezvoltăm diferite credințe și temeri care ne conduc la o anxietate crescută. în fiecare dintre noi, unul dintre ei este întotdeauna dominant, dar dacă aveți anxietate, atacuri de panică de mulți ani, trebuie să lucrați cu toate trei. Frica de pierdere a controlului - dacă părinții tăi sunt perfecționiști, ai crescut cu reguli stricte, ai înțeles clar ce ar trebui și ce nu ar trebui să fie frică de moarte - dacă părinții tăi sunt suspicioși, stai în preajma medicilor și te trage cu ei Frica de respingere - dacă ai fost rușinat, rușinat, umilit, ai făcut clar că ești inferior și mai rău decât ceilalți A scăpa de anxietate înseamnă a lua în considerare toate temerile în detaliu, identificați ce frică a apărut și cum a fost nevoie. tine. De asemenea, trebuie să lucrezi cu gândurile negative folosind metoda restructurării cognitive, anxietatea este, în primul rând, o percepție incorectă a realității și a evenimentelor , iar acum clienții mei spun că le transmit un calm total. Putem oferi doar ceea ce este în noi. Dacă te-ai săturat de anxietate și vrei să-ți schimbi viața, voi fi bucuros să-ți arăt cum să o faci.