Всë внешне хорошо: работа и подушка из финансов, любимая жена так сладко на плече сопит, семья друзья родные – мы с ними связаны очень надёжной крепкой связью....но вдруг ты понимаешь...что страшно. Просто от чего-то дико страшно – это снова в дверь, без стука, ворвалась тревожность. Что ей нужно и зачем она здесь? Чувствуешь, что она есть внутри, разъедает и подкидывает множество внутренних преград. Вот уже снова не можешь уснуть и начинает болеть голова.Знакомо?Есть разные степени проявления тревоги:- лёгкая тревожность;- выраженная тревожность;- конкретный оформленный страх;- паническая атака;- тревожное расстройство и очень высокая чувствительность к стрессу.Здесь, мы можем думать о разных причинах и обзывать разными словами:1. влияние "детских травм";2. тревожный фон общей социальной ситуации;3. страх смерти;4. негативные установки / концепции о себе и окружающем мире и т.д.Скорее всего, при анализе мы найдём всë из вышеперечисленного.Однако, важно может быть совсем другое, а именно сам индивидуальный процесс поиска. В нём, мы обращаем внимание именно на внутренний мир человека. Даём пространство, чтобы глубже к нему прикоснуться. Здесь, уже становится не так важно, как это назвать. Нежели то, что это в целом стало проявлено и уже выходит за пределы пожираемого изнутри.Иногда, одному очень сложно понять причины тревоги и страха, а если и понимаешь, то может возникнуть тупик, вопросы: "и что же делать?" "как прийти в себя?" (особенно в случае тревожного расстройства)...начинаешь скролить в интернете и искать ответы там...скорее всего не помогает, хотя на каком-нибудь форуме и удаётся найти людей, переживающих похожие внутренние процессы и кризисы.Дело скорее в том, что справиться с этим одному очень и очень сложно. Зачастую, нужен значимый другой, который может протянуть руку. Тогда запускается:а) процесс внутреннего поиска и более осознанного проживания тревоги;б) понимание причин;в) постепенное успокоение.Закончу словами Ирвина Ялома: "тревога не только враг, но и учитель: она может указать путь к более аутентичному существованию".