Imposter-syndrom er et psykologisk fenomen der en person ikke er i stand til å tilskrive sine prestasjoner til sine egne egenskaper, evner og innsats Til tross for ytre bevis på deres uavhengighet, fortsetter folk å tro at de er løgnere og ikke fortjener suksessen de har oppnådd. Prestasjoner de vanligvis tilskrives flaks, å være på rett sted og tidspunkt, eller villede andre til å tro at de er smartere og mer kompetente enn de faktisk er. For eksempel, "Jeg oppnådde suksess ganske enkelt fordi jeg var omgitt av snille mennesker." " "Bare tenk, jeg organiserte min egen trening, det er lett slik omstendighetene har utviklet seg, jeg har ingen fortjeneste i dette." "Det er den typen fantastisk bedrager jeg er, det er alt." Sjekkliste for å teste deg selv for symptomer på en bedrager: 1. Er jeg redd for å bli dømt?2. Tror jeg at jeg er verre enn de fleste av mine kolleger?3. Er jeg bekymret for at klienter vil stille spørsmål som jeg ikke kan svare på?4. Er jeg redd for eksponering, anklager om kvakksalveri?5. Jeg kan ikke ta æren for suksessen min - ja/nei?6. Betrakter jeg suksessen min som en ulykke. Hvis jeg scoret mer enn JA, gratulerer, er du en bedrager, spør du "I hvilken grad de overdriver viktigheten av mitt livsverk. På grunn av dette? , Jeg begynner ufrivillig å føle en slags svindler!" Vet du hvem akkurat disse ordene tilhører?? Albert Einstein! Kan du forestille deg? Albert Einstein selv sa dette. Hva betyr dette. Og det betyr at de som faktisk ikke er bedragere lider av bedragersyndrom! Her er et slikt paradoks De mennesker som har oppnådd suksess, som allerede vet noe, allerede har erfaring, er de som oftest faller inn i bedragersyndromet, uten å tilskrive det seg selv. ? 1. Føler seg som en pretender Alle prestasjoner er gale og ufortjente Bedragere lever med frykt for eksponering, noe som øker frykten for å mislykkes betydelig. Forklar suksessene dine med flaks eller eksterne grunner Samtidig er det frykt for at du ikke vil være heldig neste gang. Devaluering av egne suksesser Alle prestasjoner oppfattes som ikke verdig oppmerksomhet, fordi suksess ble oppnådd på en for enkel måte I dette tilfellet unngår en person ofte ros, reagerer smertefullt på kritikk og sammenligner seg hele tiden med andre. Behovet for å være spesielle, de beste Folk ønsker i all hemmelighet å være best sammenlignet med sine kolleger, men de forstår at det er mange fremragende mennesker i verden, og som et resultat, i denne situasjonen. bedragere» ignorerer deres evner og kommer til den konklusjon at de bare er dumme.5. Aspekter ved Superman krever perfeksjon av seg selv i alt de gjør. De setter ufattelige standarder for seg selv og føler seg deprimert og skuffet. Frykt for å mislykkes Det er frykt som blir hovedmotivet for deres aktiviteter. "Bedragere" er ikke sikre på at de kan opprettholde effektivitetsnivået og avslå ytterligere ansvar. Hva synes du om dette? Jeg vil være interessert i din mening og erfaring om dette emnet. Kjenner du denne følelsen? Vennlig hilsen Din psykolog Anna Rat