Когда человек долгое время живет с чувством вины, кроме психоэмоционального состояния, у него начинает болеть и тело. Ведь вина обладает сильным разрушительным зарядом. Она как кислота снова и снова разъедает человека на различных уровнях. И так происходит до тех пор, пока в ней есть необходимость. Именно так, я не оговорилась. Вина бывает двух основных видов: реальная и невротическая.- реальная это та, которая появилась в следствии каких-то неверных, негативных, в нарушении уголовного кодекса или кодекса чести, моральных норм, действий самого человека.- невротическая, которая идет на самом деле из детства. С тем давних пор, когда родители приучили ребенка к тому, что он виноват потому, что виноват. И если просит прощение, то у него есть шанс перестать быть виноватым. Правда на время. А если не просит, то и шанса нет. Да и если просит, то не факт, что родители с легкостью его простят. И не важно, что обвинять могут в плохости, на основании лишь собственного невротического опыта. Но если родители говорят, что виноват, то спорить бесполезно. Виноват там, виноват сям, виноват в том, что сам сделал, что родители из-за него сделали. Мама из-за ребенка болеет, ночей не спит, денег не хватает, муж ушел, или с мужем из-за него, приходится жить. Папа ходит к любовнице, приходится больше работать, страдать из-за плохой учебы ребенка и т.д. В общем причин в чем ребенка обвинить масса. Было бы желание. Если исправить, трансформировать то, из-за чего пришла реальная вина, не получается, она переходит в невротическую. А невротическая, легко становится реальной. Ведь когда человек постоянно живет с чувством вины, то границы где реально он виноват, а где нет, стираются. И человек начинает совершать поступки с реальной виной. Врать, красть, активно агрессировать, перекладывать ответственность за свои поступки на других и т.д. Что же делать, если вина жить мешает? Для начала, осознать и принять - вина моя. Это я ее кормлю. Я уже не ребенок. И сам выбираю ее кормить. Да по другому не умею, но факт кормления от этого не меняется. Затем задать себе вопрос - а она точно мне мешает? Или вторичные выгоды от нее, привычнее и важнее? Например при изначально реальной вине, продолжая себя в ней топить, можно упиваться тем, что становишься якобы чище и ближе к Богу. Мол, страдания очищают душу. Забывая о том, что тот же Христос, страдал явно не имея такой фразы в своей голове. И - посмотрите каков я! Это не про душу, а про регресс в детскую психотравму. Пребывая в вине есть иллюзия, что мама с папой осознают сколько всего я из-за них несу и повинятся предо мной. Пожалеют и осыпят подарками. А вместе с родителями, это сделают и все остальные на кого я их образ перенесу. И не важно, что вина снова реальная. И тя сам косячу везде и всюду. Из-за тебя, я чувствую вину... Если бы не ты, мне бы не пришлось снова упасть в нее. А еще "прекрасная" привычка к извинениям. Прости меня, говорится где надо и где нет. Перемещая на другого ответственность за происходящее. Ведь если я прошу меня простить, то взрослый тут ты. И ты решаешь, простить меня или наказать. Если простишь, то буду рад, а если нет, то зол. Правда рад недолго, потому, что вина живущая внутри травмированной части, будет снова и снова желать слышать о прощении и о том, что кто-то другой, несет на себе ответственность за нее. Прислушайтесь к себе. Какая вина и за что, живет сейчас в Вас? Давно она с Вами? Выпишите всё что поднялось. Скажите ей, или каждой, если поднялось несколько - спасибо! Спасибо что была. Что жила в (услышьте то место в теле, где именно). Но дальше я без тебя! Проживите, продышите все те чувства и эмоции, которые поднялись. Не все конечно так просто, и не все сейчас смогут отпустить вину. Поэтому, в помощь есть специально обученные люди - психологи. Но признание того, что это вина для меня, а не я для нее, уже первый шаг к свободе. Елена Денисенко Бравицкая - клинический психолог, интегративный подход в терапии. Онлайн.Мой канал в Дзен Психолог Елена Денисенко Бравицкая Запись ко мне на консультации через сообщения в WhatsApp или Telegram +79859942455