Proszę mi powiedzieć, dokąd mam się udać? – zapytała Alicja. „To zależy od tego, dokąd chcesz przyjechać” – powiedział Kot Lewis Carroll „Alicja w Krainie Czarów”. Problemy pojawiają się w życiu każdego z nas, a wiele z nich pokonujemy nawet tego nie zauważając. Ale są problemy, których nie da się rozwiązać. Oczywiście nikt nie biegnie do psychologa, jeśli po prostu coś mu w życiu nie idzie. Pierwszym krokiem jest zawsze pomóc sobie, spróbować znaleźć wyjście, wyjaśnić sobie, dlaczego w moim życiu dzieje się tak, a nie inaczej, spróbować coś zmienić, w jakiś sposób wpłynąć na sytuację. Na koniec po prostu odwróć uwagę, zrelaksuj się, poczekaj w nadziei, że wszystko samo się rozwiąże. I dopiero wtedy, gdy nie da się samodzielnie rozwiązać problemu, człowiek szuka pomocy. Na pierwsze spotkanie z psychologiem człowiek przychodzi z czymś, co go boli, co nie pozwala mu normalnie żyć i czuć się szczęśliwym. Dlatego pierwsza prośba do psychologa najczęściej brzmi: „Pomóż mi pozbyć się…” „Dopilnuj, żeby w moim życiu tak się nie stało…” „Nie rozumieją mnie…” Albo nawet nie ma żadnej prośby, osoba po prostu czuje się źle, z tym przyszedłem. Taka prośba wiele mówi o tym, co dzieje się w życiu człowieka, o jego stanie emocjonalnym, o tym, przez co musiał przejść i jak bardzo jest zły. Teraz. Niestety na tej podstawie nie da się w żaden sposób pomóc. Przecież ostatecznie każda psychoterapia sprowadza się do zmian, jakie muszą nastąpić w myślach, uczuciach, światopoglądzie osoby zgłaszającej się na terapię. Co należy zmienić, czemu warto pomóc? W takich prośbach nie ma odpowiedzi na takie pytania. Dlatego praca z psychologiem zawsze zaczyna się od sformułowania prośby, która pozwoli osobie zmienić swoje podejście do siebie, innych i sytuacji, w której się znajduje. Jaka jest zatem różnica między prośbą pierwotną, a problemem do której dana osoba przyszła, i prośba terapeutyczna? Przede wszystkim musimy zrozumieć, że choć możliwości psychologii są dość duże, nie każdy problem da się rozwiązać za pomocą jej metod. Prośby typu: „Znajdź mi męża…”, „Znajdź mi dobrą pracę…” nie mogą zostać rozwiązane metodami psychoterapeutycznymi. Psycholog może pomóc Ci zrozumieć, dlaczego nie możesz budować harmonijnych relacji, ale nie może znaleźć Ci młodej pary-milionera. :) Poza tym psycholog raczej nie będzie w stanie Ci pomóc, jeśli nie jesteś gotowy na zmianę siebie i zobaczenie rozwiązania swoich problemów w kimś innym. Przykład: „Moja relacja z dzieckiem uległa pogorszeniu. Porozmawiaj z nim, żeby zaczął się zachowywać, albo powiedz mi, co mam z nim zrobić. Psycholog nie może wpłynąć na osobę, której nie ma w jego gabinecie, ale możesz zmienić swoje nastawienie do obecnej sytuacji. Ponadto osoba ta może w ogóle nie postrzegać obecnej sytuacji jako swojego problemu. Praca w terapii jest prowadzona z tym, który przyszedł i to właśnie tej osoby prośba powinna dotyczyć. Kolejnym aspektem prośby terapeutycznej jest jej skupienie na rezultacie. Nie da się nigdzie dotrzeć, jeśli nie wiesz, dokąd zmierzasz. Dlatego bardzo często musisz zadawać klientom te same pytania: - Co chcesz uzyskać w wyniku terapii? - Jak chcesz się czuć i zachowywać w tej obecnie trudnej dla Ciebie sytuacji? – Jak wyobrażasz sobie bycie szczęśliwym? Obraz tego, co chcesz uzyskać, kim chcesz w rezultacie się stać, jest celem, wokół którego zbudowana zostanie cała praca. Istnieje inny rodzaj prośby pierwotnej, który często nazywany jest „magiczną prośbą”. To prośba, która zakłada, że ​​wszystko samo się zmieni, stanie się cud i wszystko, co było złe, stanie się dobre. Niestety psychoterapia nie jest cudownym lekarstwem na problemy; to ogrom poważnej pracy nad sobą. A w tej pracy głównym bohaterem jesteś ty sam i tylko od ciebie zależy, co zrobisz ze swoim życiem. A psycholog może Ci pomóc na tej ścieżce, ale nie wiemy, jak czynić cuda. ​​Dlatego pierwszym krokiem na ścieżce jest stworzenie kompetentnej prośby.