Fra forfatteren: Denne artikkelen handler om sårbarhet, som er en forlengelse av vår styrke. Og å akseptere det (sårbarhet) er å akseptere vår styrke. POWER IN THE EGG (ode til sårbarhet) En kriger handler ikke om perfeksjon, eller seier eller usårbarhet. Han er fullstendig sårbar. Dette er det eneste sanne motet. Fra filmen «Peaceful Warrior» Nå for tiden er det mote å være sterk, å være en «NOT hero» – uovervinnelig, uforferdet, urokkelig, ..., altså usårbar. Som betyr ufølsom, livløs, uten svakhet. Er det mulig å ha styrke uten svakhet? Jeg er modig ikke fordi jeg ikke er redd for noe, men fordi jeg bare føler frykt og jeg kan takle det hvis jeg tar en risiko, det vil si at jeg viser mot å bestemme meg for å være sårbar er vanskelig, skammelig, skummelt, farlig og veldig nødvendig. Trengs for det å føle. Hver av oss er sårbar, det vil si at alle blir skadet. Spørsmålet er hvordan vi håndterer sårbarheten vår – hvor mye vi forstår den, hvordan vi aksepterer den, hvordan vi presenterer den for andre, hvordan vi tar vare på oss selv, viser «vær forsiktig, jeg er veldig sårbar i dette akkurat nå. ” Eller gjemmer vi det (styrke-sårbarhet) i et egg, og et egg i en and osv. Og jo dypere, desto mer ødeleggende blir konsekvensene Noen ganger prøver vi å skjule sårbarheten vår ved å ta på oss rustning, rustning, gjemme oss bak skjold og sverd. Vi prøver å øke kraften vår på bekostning av følelsene våre. Vi ofrer lettheten vår, begrenser kroppen vår, sparer den fra både mindre skrubbsår og blåmerker og milde berøringer. Og imaginær sikkerhet gir ikke fred til sjelen og lar ikke kroppen slappe av. Og plutselig (noen ganger skjer dette), tar jeg kort av rustningen (hvis den ennå ikke har vokst til meg), og først føler jeg en. skarp smerte fra den skarpe kontakten med verden. Jeg virker liten og svak i en enorm verden, jeg føler meg sårbar. Men gradvis begynner alle sensasjoner å komme tilbake, som etter anestesi - og hvert åndedrag reagerer med en lett sløvhet, og farger og lyder intensiveres, smaker og lukter vises, og berøringer gir nytelse. Og en slik lettelse kommer, en slik glede i kroppen at du vil sveve og så frykt. Han tok tak i rustningen og tok den på seg. Og han frøs igjen. Når vi innser og aksepterer vår sårbarhet, har vi muligheten til å velge graden av presentasjon av vår styrke og svakhet tilstrekkelig til situasjonen der det er nødvendig å ta på seg rustning for å beskytte oss selv når det er reell fare og trussel, og ta den av når det er ikke nødvendig. Å kjenne på din egen sårbarhet gjør opplevelsen av livet dypere og mer komplett Å gjenkjenne og akseptere din egen sårbarhet gjør det lettere å takle usikkerhetsangsten. Jo mer jeg strever etter å kontrollere alt rundt meg, jo sterkere blir frykten for usikkerhet, frykten for at noe skal gå galt, noe kan skje med meg, med miljøet mitt, med verden. Det er som om jeg eksisterer i konstant angst, i håp om å begynne å leve så snart alt er bra. Og når noe skjer, kan noen ganger den mest ubetydelige hendelsen få deg av sporet. Jeg er ikke klar, jeg står på vakt så lenge at kreftene og oppmerksomheten blir sløvet, jeg er rådvill, jeg fryser, har ikke tid til å føle hvordan jeg skal handle og hva som er best (for meg) å gjøre. Og jeg får følelsen av at jeg ikke vil klare dette. Og så lever jeg i konstant spenning og angst. Og så blir sårbarheten min til skjørhet, fordi jeg har svært lite styrke og ressurser til å takle tapet av balanse. så slipper jeg kontrollen og slapper mer av, overgir meg til nåtiden og lar meg være tilstede, være tilstede. Og i denne forstand stoler jeg litt på meg selv og verden. Og jeg tillater meg selv å være svak og be om hjelp Jeg tillater meg selv å føle meg hjelpeløs og bli der. Jeg tillater meg selv å være redd, sint og kjenne meg selv sårbarhet Jeg tror at jeg har styrken til å takle, overleve, føle og ta vare på meg selv.