SESONG EXSERNSATION har ikke medisinsk status, likevel eksisterer den. Når vi snakker om forverring, forstår leger en viss generell forverring av velvære på grunn av sesongskiftet, som oftere rammer ungdom, eldre og personer med emosjonell labilitet Alle kan føle seg uvel i denne perioden. Dette anses som normalt hvis det ikke varer i mer enn 2 uker og kan selvkorrigeres ved å bruke de vanlige måtene å ta vare på din fysiske og psykiske tilstand. Hvorfor skjer dette? allerede et ganske sterkt stress for kroppen. Han blir tvunget til å tilpasse seg og tilpasse seg, noe han bruker en betydelig mengde ressurser på, og som et resultat kan det oppstå rask tretthet, apati, døsighet og humørsvingninger. Immunforsvaret svekkes, kroniske sykdommer forverres Psykiske sykdommer som kan forverres i lavsesongen. Disse inkluderer bipolar affektiv lidelse (BD), tilbakevendende depressive lidelser, affektive psykoser og noen former for schizofreni. Det er begrepet sesongmessig affektiv lidelse (SAD), som leger oftere forbinder med depressive episoder. Det ble funnet at personer med denne lidelsen hadde en ubalanse av serotonin, som spiller en viktig rolle i å regulere humør, kognitive, autonome og motoriske funksjoner. I tillegg gjør endringer i dagslys justeringer av kroppens produksjon av melatonin og vitamin D. Mennesker med psykiske lidelser tolererer hormonelle endringer, endringer i biorytmer og nye opplevelser vanskeligere, fordi kan ikke oppfatte dem tilstrekkelig. De begynner å oppleve rastløshet, angst, irritabilitet osv. Symptomer på forverring mellom sesonger: anfall av alvorlig tretthet, rask tretthet, plutselige humørsvingninger, sinnsløshet, redusert oppmerksomhet, redusert eller økt appetitt, søvnproblemer, dårlig helse om morgenen og lett bedring av trivsel om kvelden, angst, irritabilitet, nedsatt motorisk aktivitet, generell tonus og libido, hodepine, ømme ledd, tegn på allergi og astma, forverring av mage-tarmproblemer ofte, spis et balansert kosthold, tren, fyll på vitaminmangel, ikke tillat ubalanse av ståhei, ikke forsømmelse av søvnhygiene, ta vare på mental helse Hvis angsten vedvarer i mer enn 2 uker, bør du forsørge deg selv ved å kontakte leger - en terapeut, nevrolog, psykoterapeut eller annen spesialisert spesialist som vil velge et individuelt forebyggingsprogram, og om nødvendig behandling for alle!