Агрессия - витальная энергия на изменения (как и любое чувство). Именно благодаря ей мы можем восстановить свои границы, избавиться от того, что по нашему мнению не ok, достичь желаемого, защитить себя. Именно проблема выражения злости и агрессии часто всплывает на сессиях с клиентами, потому что "злиться - плохо", "хорошие девочки не злятся", "да кто тебя выдержит с таким характером", "грубиян/грубиянка" и прочее. И, когда ребенок впервые сталкивается с тем, что злиться-это плохо, выражение, как таковое, покрывается стыдом, виной и страхом. Маленькое упражнение: попробуйте вспомнить, что вам говорили значимые взрослые о вашем проявлении злости и прямо сейчас подвергните это убеждение сомнению, найдите ваше истинное мнение. Когда установка перестает влиять на нас, мы, следовательно, перестаем испытывать страх, стыд и вину.Чувствовать злость и агрессию - это естественно и нормально (как и любое другое чувство), только так у человека появляется возможность влиять и изменять свою жизнь.У меня все статьи связаны между собой, прочитайте вторую статью тут https://www.b17.ru/article/420933/ , и проанализируйте, а как вы обращаетесь со злостью? На что чаще злитесь? Что стоит за злостью, чего хотите?Далее хочу поделить с вами стадиями агрессии и сразу скажу: наша задача оказаться на малярной стадии. Проанализируйте, на какой стадии находитесь вы.1. Перинатальная. "Никаких усилий для удовлетворения потребностей прикладывать не нужно, все сделают за меня." То есть, нет агрессии в том объеме, чтобы менять что-либо в своей жизни.2. Сосунковая. "Другие лучше знают как мне поступать, жить и что делать." Человек не может осознать свою ответственность, и когда он обнаружит, что зависит от кого-то, на этого человека родиться злость. *перинатальная и сосунковая стадии очень похожие между собой, но чтобы их различить, можно метафорично представить ребенка, который находится в утробе матери, которому по умолчанию поступает еда, тепло, комфорт и делать с этим ничего не надо. Сосунковая - уже маленький малыш, который присасывается к груди матери и таким образом становится от нее зависимым. 3. Резцовая. На этой стадии человек начинает различать что мое, а что не мое. Важный навык - критическое мышление: а так ли это? Агрессия на этой стадии подрастает.4. Малярная. Человек на этой стадии способен самостоятельно отличить надо/не надо, хочу/не хочу, мое/не мое. Появляется возможность трансформировать и обнаруживать свою жизнь. *обратите внимание, когда агрессия начинает подрастать, у человека появляются метафоричные зубки.Степень агрессии = объем изменений. Там очень много всего, важного для нас. Еще сразу хочу отметить, не стоит доводить свободу выражения до абсурда, это не значит, что надо всех материть, бить и ругаться. У меня есть классный пример моего преподавателя, которая так злилась, что ее курсы копируют, продают слово в слово. Она не писала никому злобные письма, а приберегла злость для себя, закрыла онлайн-школу, создала онлайн-университет. Вот так.Злиться хорошо и даже нужно. Успехов в проявлении.