Kiedy kobieta goni za iluzorycznymi ideałami, czasami narzuconymi jej przez społeczeństwo, prędzej czy później popadnie w kompleksy. Być może niektórym z Was niepewność uniemożliwia budowanie kariery, zawieranie przyjaźni lub prowadzenie pełnego życia. Zacznij od tych pięciu prostych kroków i niech staną się Twoimi nawykami! 1. Rozwijaj swoje mocne strony. Zastanów się, co możesz zrobić lepiej od innych. To może być cokolwiek. Być może zawsze dotrzymujesz słowa lub potrafisz żartować, być może dobrze jeździsz na nartach lub motocyklu, być może potrafisz organizować przyjęcia dla dzieci lub pisać wiersze, być może znasz język obcy i więcej niż jeden, a może potrafisz ugotuj danie prawie z niczego lub pokrój kiełbasę lepszą krajalnicę do krojenia...Jeśli trudno ci porównywać się z innymi, porównaj się ze swoimi przyjaciółmi i współpracownikami. Jeśli wszystko jest naprawdę źle i uważasz się za szarą mysz domową, zapytaj znajomych, dzieci, rodziców, współpracowników o to, co jest dla Ciebie najważniejsze i co wyróżnia Cię na tle innych. Zrób listę swoich mocnych stron. Czytaj ją codziennie i dodawaj nowe mocne strony, gdy je odkryjesz. Słabe strony są tymczasowo umieszczane w szafie lub szafie. Jeśli zechcesz, powrócisz do nich później, gdy rozwiniesz swoje mocne strony. 2. Przestań się krytykować. „Och, jakie to trudne” – mówisz. Tak, żeby pozbyć się irytującego wewnętrznego krytyka, który ciągle siedzi w Twojej głowie i mówi, że tu zrobiłeś coś złego, tam powiedziałeś coś złego, ale w tej sytuacji mogłeś zachować się lepiej, a Twój przyjaciel wie lepiej, a sąsiad ma niebieskie oczy... Kiedy więc przyłapiesz się na myśleniu, że siebie krytykujesz, jest to już zwycięstwo! Złapałeś za ogon część swojej psychiki zwaną „wewnętrznym krytykiem”. Następną rzeczą, którą musisz zrobić, to mu podziękować. Tak, to takie proste, po prostu weź to i powiedz „dziękuję”: „Dziękuję, mój wewnętrzny krytyku”. Niektóre kobiety nadają swojemu krytykowi imię. Jest już miejsce na Twoją wyobraźnię. Ważne jest, aby nawiązać połączenie z tą częścią psychiki. Zwykle gra w „wdzięczność za krytykę” zamienia się w zabawną rzecz i, co dziwne, rzadko zaczynasz siebie krytykować. Swoją drogą, jeśli nadasz swojemu wewnętrznemu krytykowi imię i zaczniesz z nim rozmawiać na głos, dla Twoich bliskich okaże się to bardzo zabawną sytuacją. I to nawet dobrze! Będą musieli dostosować się do Twoich zmian, co zwykle powoduje niezadowolenie. I zwykle jest mniej skarg na ekscentryków. 3. Mów do siebie z szacunkiem Usuń ze swojej wypowiedzi wyrażenia, w których mówisz o sobie, że jesteś nieudacznikiem, głupim, brzydkim, nieutalentowanym, bezużytecznym, nigdy nie osiągniesz swojego celu itp. To wszystko są negatywne sugestie, którymi zaniżasz samo-- szacunek. Teraz modne jest mówienie o afirmacjach, dzięki którym możesz się zmienić. Zatem wszystkie powyższe przykłady to negatywne afirmacje, które zatruwają Cię i negatywnie wpływają na Twoją samoocenę i życie. Nie używaj ich na sobie! Zamiast tego powiedz, że dzisiaj ci się nie udało, ale to już krok w stronę sukcesu, bo to jest doświadczenie, tego się uczysz, a Moskwę nie zbudowano w jeden dzień. Pamiętaj, kiedy nauczysz się rozmawiać ze sobą z szacunkiem, to to zrobisz nigdy nie pozwalaj, aby inni okazywali Ci brak szacunku. Spróbuj! 4. Zrób coś, co lubisz od dawna, ale nie możesz się zdecydować, co chciałbyś robić w dłuższej perspektywie. Zastanów się, co lubisz i jakich nowych rzeczy chcesz się nauczyć. Czy tego naprawdę, naprawdę chcesz? I teraz oczywiście nie mówię o truskawkach ani o nowej sukience. I o wszechstronnym rozwoju Ciebie jako osoby. Pamiętasz, że mówimy teraz o tym, jak zwiększyć poczucie własnej wartości? Chociaż i w tym przypadku nowa sukienka nie zaszkodzi. Może marzysz o czymś od dawna, ale nigdy nie zacząłeś tego robić. Wśród codziennych trosk nie możesz znaleźć czasu na swoje hobby, a może Twoi bliscy nie aprobują Twoich pragnień lub, co gorsza, śmieją się? na ciebie, uznając twój pomysł za głupi. Ale jesteś już zaawansowany i wiesz, że musisz rozwijać swoje mocne strony, uczyć się