Czy słabi płaczą? Spróbuj płakać w szkole, pracy, w transporcie czy w firmie. Wymaga to dużej odwagi! Swoją drogą, z jakiegoś powodu ludzie są nie boimy się uśmiechać, ale uśmiech pokazuje także nasze emocje. Nadal możesz być zawstydzony lub bać się oddychać, co jeśli wszyscy zrozumieją, że jesteś człowiekiem? Oczywiście czasami płacz podczas egzaminu lub prezentacji jest niestosowny i niebezpieczny , lub w otoczeniu toksycznych ludzi, będziesz potrzebować umiejętności powstrzymywania łez, są miejsca, w których możesz wesprzeć, współczuć i zrozumieć, a Twoja dusza poczuje się lepiej. Łzy są drogą do intymności płacz, budzi współczucie i uczestnictwo innych oraz pomaga budować prawdziwą intymność, zaufanie i kontakt. Silne, dojrzałe osoby płaczą, które nie boją się pokazać swojej wrażliwości. W końcu krucha osoba bardzo boi się, że zostanie zauważona bez maski wszechmocy, nie jako osoba z betonu zbrojonego, ale jako osoba prosta, krucha i bezbronna, także zachęcają innych do naturalnego i bezpośredniego wyrażania swoich uczuć, dlatego niektórzy psychologowie płaczą ze swoimi klientami. To buduje zaufanie i działa na rzecz sojuszu. Łzy przynoszą nie tylko ulgę psychologiczną. Z fizjologicznego punktu widzenia łzy usuwają toksyny, oczyszczają kanaliki łzowe i nawilżają gałki oczne. W Japonii odbywają się seminaria, podczas których ludzie uczą się szczerze i skutecznie płakać. Podczas łkania aktywowany jest nerw przywspółczulny, co nieznacznie spowalnia tętno i odpręża organizm. Podczas płaczu wydzielają się endorfiny – hormony przyjemności. To one poprawiają nastrój, dają poczucie lekkości i spokoju. Pozwala to spojrzeć na problem z innej perspektywy i podjąć bardziej sensowną decyzję. Łzy zapewniają więc: ☆ ulgę psychologiczną i fizjologiczną; ☆ spojrzenie na sytuację z innej perspektywy; ☆ siłę do pokonania trudnej sytuacji, wyjścia z kryzysu; ☆ możliwość budowania relacji, zbliżenia się; ☆ szansa, aby zostać wysłuchanym, zrozumianym, podzielić się swoimi doświadczeniami z bliską osobą; ☆ nadzieja, poczucie „Jestem silny, dam sobie radę, nie mogę wszystkiego zmienić, ale dam radę to przetrwać”. Jeszcze więcej ciekawych rzeczy znajdziesz tutaj: https://t.me/psychology_I_psychotherapy