La oss lette på spenningen først. Ja. Du har det definitivt bra. Som jeg skrev ovenfor, er det normalt å krangle. Det viktigste er å gjøre det riktig. For ikke å ødelegge alt rundt deg med krangel, men for å bygge nye nivåer På slutten av innlegget vil det være en lenke til min nye test «Oppfører du deg riktig i konflikt?» Jeg vet hvilke spørsmål som plager folk som ofte kommer i konflikt med andre. La oss se på hvorfor dette skjer og hvordan du kan hjelpe deg selv.1. Du føler deg utrygg Vi bruker aggresjon ikke bare når vi ønsker å angripe. Men også i de tilfellene vi ønsker å beskytte oss selv. Dette er på den ene siden normalt og naturlig. Men på den annen side, er du sikker på at du blir angrepet? Noen ganger tror folk som levde i en turbulent atmosfære som barn at verden er ustabil og farlig. Du kan ikke krangle med dette, men det er en kul måte å hjelpe deg selv på. Begynn å ta mer ansvar på deg selv. Skap en mer stabil atmosfære rundt deg selv. Du må velge en voksenstilling oftere og bygge din verden på egen hånd, uten å stole på andre. Selv i personlige forhold.2. Alle gjør deg forbanna Det gjør deg veldig sint når folk er dumme, ikke lever rett, er frekke, frekke, lurer og generelt. Selvfølgelig liker du det ikke, og du, som en person som sannsynligvis føler dypt, ønsker å sette alt i orden. Bare her ligger en stor feil. Det er faktisk din angst og ego som driver prosessen. Ta en nærmere titt. Er alle disse menneskene virkelig forstyrrer livet ditt? Er du hundre prosent sikker på at du har rett Hvis det er den minste tvil, så foreslår jeg at du slipper tøylene? La dem gjøre opp for sine feil allerede. Det er ingen vits i å kaste bort tid på å prøve å gjøre verden perfekt. Bruk det bedre på å finne folk og steder der du vil føle deg komfortabel.3. Du er sint og irritabel hele tiden Det siste jeg ville tenkt på deg er at du er sint. Mest sannsynlig har du rett og slett ikke krefter. Er du sliten. Du stiller for høye krav til deg selv og verden. Du er sikkert allerede vant til disse kravene, men du kan bare ikke oppfylle dem (fordi du ikke er en robot). Livet kan ikke være perfekt, ingen kan. Og ingen trenger det. Prøv å tilgi deg selv dine synder og bli mildere overfor andres ufullkommenhet.4. Du kan ikke kontrollere deg selv. Kanskje nervesystemet ditt blir lett irritert. Du synes det er vanskelig å kontrollere impulsene dine. Du selv er ikke glad for at du kan reise en storm ut av det blå, som med sin bølge vil vaske bort alt rundt deg. Aksepter dette i deg selv. Snakk med folk om hvordan de har det når du har et sammenbrudd. Prøv å lytte mer. deg selv, andre. Prøv å forstå hva du mangler i kontakter med mennesker. Hvorfor faller du så desperat inn i denne galskapen. Dette er selvfølgelig ikke alt? Det er også psykoser, sykdommer, konsekvenser av å bruke ulovlige stoffer... Men hvis du befinner deg i noen av alternativene som er oppført ovenfor, vet det. Det er aldri situasjoner uten vei ut. Prøv nye atferdsstrategier, reflekter, søk støtte fra dine kjære og ikke glem at det å henvende seg til en psykolog (eller til og med en psykiater) ikke er skummelt, men veldig nyttig og produktivt. Du må lære å krangle. Men årsakene til tilstanden din kan ikke ignoreres Ta testen og finn ut om du oppfører deg riktig i konflikt?