W naszych trudnych czasach.... Stop! Czasy są zawsze trudne! Czyż nie? Przez cały czas każdy ma swoje trudności, nawet w najbardziej zamożnym miejscu. Prawdziwe zagrożenie powoduje STRACH, a niejasne, niejasne, tzw. bezprzedmiotowe zagrożenie generuje w umyśle NIEpokój. LĘK jest irracjonalnym strachem, który nie ma oczywistej, obiektywnej przyczyny, ale powoduje, że człowiek się boi, strach o małej intensywności, ale. bardzo paskudny, wyczerpujący, pozbawiający pewności siebie i sił, które sprawiają, że czujemy się bezradni, to znacznie ogranicza naszą aktywność i efektywność. Dlaczego lęk jest bardziej podły i odrażający niż strach? Ponieważ strach ma wyraźny powód i możemy zareagować (walczyć, uciekać, stawić mu czoła naszymi siłami i zneutralizować zagrożenie lub je zmniejszyć), trudniej jest z lękiem, ponieważ jego przyczyny są niejasne i w rzeczywistości mogą być określony. Podstawowymi przyczynami lęku są utrata poczucia bezpieczeństwa i poczucie bezradności, co prowadzi do iluzorycznego poczucia utraty kontroli nad życiem. Dlaczego iluzoryczne, pytasz? Bo tak naprawdę nigdy nad niczym nie mamy pełnej kontroli. Jest to uspokajający trik umysłu. Jeśli chodzi o poczucie zagrożenia i bezradności, w naszej mocy leży zastąpienie ich poczuciem bezpieczeństwa i siły. Aby to zrobić, potrzebujesz: 1. Ogranicz agresywny wpływ informacji. Czytaj beletrystykę i literaturę faktu.2. Skoncentruj się bardziej na swoich prawdziwych działaniach, które przynoszą korzyści Tobie i ludziom.3. Nie wspieraj żadnej ze stron konfliktu, ale deklaruj i okaż człowieczeństwo wobec tych, którzy są w pobliżu.4. Utrzymuj nadal dobrą formę psychiczną, emocjonalną i fizyczną (daje to trwałe poczucie siły)5. Praktykuj duchowość! A to oznacza tylko jedno – zrozumienie i miłość do bliźniego w życiu codziennym, właśnie teraz, TO SKUTECZNIE REDUKUJE LĘK I PRZYWRACA POCZUCIE SIŁY! Wszelkie kryzysy, zimne i gorące konflikty mają miejsce, bo ludzie zapominają o tych obowiązkowych, fundamentalnych zasadach.