I ogólnie, skąd wzięła się ta dokładna liczba? Zagłębiłem się w badanie, jak kształtuje się nasz zwykły sposób życia i czy naprawdę jest to warte zmień to - jeśli chcesz rozpocząć nowe, szczęśliwe życie, pozbyć się balastu niepotrzebnych nawyków i ukształtować nowe, zdrowe i fajne))). To nie jest takie proste, moi przyjaciele! (kto by w to wątpił))) Cóż, właściwie czasami w jednej chwili pojawia się nowy nawyk (lub stary znika). Na przykład często piszą o tym badacze odchyleń seksualnych (nabywania „nienormalnych” fiksacji seksualnych). Był, powiedzmy, pierwszy jasny orgazm przyjaciela w bardzo nietypowych okolicznościach (na przykład w zamrażarce zakładu mięsnego) - a teraz w buduarach na pierzach - nie, to nie to, to nie to.. No cóż, albo palacz, w tej chwili. Po zażyciu odurzającego zaciągnięcia nikotyny, nagle doświadcza takiego zakłócenia rytmu serca, że ​​wydaje mu się, że jego serce zatrzymało się na zawsze. Niewolnik nikotynowego kija wpada w lejek ataku paniki (a to, powiadam wam, przypomina przebywanie w piekielnym korytarzu) – i po złapaniu oddechu i złapaniu związku pomiędzy papierosem a przeżyciem, czasami natychmiast pozbywa się długotrwałego nawyku. W zasadzie próbują powtórzyć ten efekt z różnym skutkiem (najczęściej słabym), wszelkiego rodzaju specjalistami od „kodowania” - od alkoholu, papierosów i przejadania się. Okazuje się, że pod tym względem jest coraz gorzej, bo nie tak łatwo odtworzyć takie efekty, zwłaszcza jeśli zostaną wrzucone na stream. Są też EN-LE-PISTowie, którzy bełkoczą coś na temat programowania zakotwiczenia, naciskając na bazy ich wyczerpane miniaturki, ale jakoś generalnie patrzę w tę stronę z obojętnością, to taka lekka opcja dla próby zachowania pożądanych stanów (być może komuś to pomogło w prawdziwej pracy, nie widziałem tych ludzi, widziałem tylko tamte którzy pokazują, jak nacisnąć palec ))). Jeśli więc nie wybierzemy skrajnych opcji, to w końcu ile czasu zajmie nam realna szansa na przekształcenie naszego życia w coś zdrowszego i piękniejszego, i poczuć, że naprawdę nowe nawyki się utrwaliły, a stare opadły i wyschły? Szperałem w źródłach - poważnie i niezbyt, a teraz opowiem Wam, co w końcu wykopałem. Ogólnie rzecz biorąc, czas okresy wymierania nawyków, o których informacje można znaleźć w różnych popularnych artykułach nienaukowych, są bardzo zróżnicowane - od 21 dni do siedmiu lat, podczas których rzekomo odnawiają się wszystkie komórki naszego ciała (co się okazało to nieprawda, ups), krótko mówiąc, nie wszystko jest takie proste, przyjaciele))). Przyjrzyjmy się więc okresom, które pojawiają się najczęściej: 21 dni, 40 dni, 120 dni, 7 lat i więcej))). 21 dni. ten okres jest często spotykany wśród autorów ezoterycznych (magia i harmonia liczb 3 na 7), wśród zwolenników simorona, a także wśród gospodarzy wszelkiego rodzaju insta-maratonów (bo najwyraźniej jest szybki))). właściwie liczba ta wzięła się stąd: w 1960 roku amerykański chirurg plastyczny Maxwell Moltz opublikował swoją książkę „Psychocybernetyka”, w której twierdził, że odkrył, że po operacji plastycznej pacjent potrzebuje trzech tygodni, aby przyzwyczaić się do nowego ciała i wyglądu ( !!!) Uwaga, nie chodziło tu o dobrowolne wysiłki w jakimkolwiek działaniu, pacjenci po prostu przyzwyczajali się do „nowego siebie” i trwało to nieprzerwanie, 24 godziny na dobę – to nie jest pytanie Hamleta „być albo nie być” be” – jak wstać każdego ranka i pobiegać. Tutaj masz 21 dni – wygodna liczba, która dobrze się sprzedaje))). Czy jednak jest światełko w tunelu? Tak, tak, nie smućcie się, z tego tunelu wyprowadzi nas nauka neuropsychologii, o czym napiszę w dalszej części notatek początkującej osoby praktykującej zdrowy tryb życia))). Ciąg dalszy - TUTAJ :)