Наверняка вы встречались с такими людьми или сами попадали в ситуации, когда трудно удержать эмоции. И вы срываетесь. Последствия эмоционального всплеска, как правило, в таком случае негативные и осадок остается надолго. Что же с этим можно сделать?Секрет в самоконтроле!Получить репутацию конфликтного и неорганизованного человека очень легко. Вспыхивать как спичка при любой ссоре, не идти на компромиссы, не уметь договориться и не услышать мнение другого человека - не самое хорошее решение для общения в социуме. Окружающие люди, которым дороги собственный покой и нервы, стараются избегать общения с теми, у кого нет самоконтроля своих эмоций.Например, одна из подруг сходила в театр и на эмоциях делится в СМС-переписке своими эмоциями. И потом удивляется, что ее внесли в черный список и заблокировали номер. Все бы хорошо, но на часах время ее эмоционального всплеска было далеко за полночь. Проснуться посреди ночи от звяканья телефона, чтобы прочитать чужую эмоцию, вряд ли кому-нибудь будет приятно.По наблюдениям социологов, если человек не привык себя ограничивать, то большое количество своего времени проводит в развлечениях, потакая своим непродуманным желаниям. Даже разговоры у него в основном бесполезные и пустые, в них нет смысла. Люди без самоконтроля обычно не могут выполнить обещания, которые дают, потому что сами не не знают, смогут ли это сделать. Они постоянно опаздывают, потому что не могут сами себя организовать и проконтролировать выполнение тайм-менеджмента. Если они где-то работают, то редко бывают профессионалами, потому что самоконтроль у них отсутствует.Развитое чувство самоконтроля позволяет сохранять трезвые мысли и спокойное поведение, когда вы можете планировать свои действия, не подчиняя их сиюминутным эмоциям. При этом иметь самоконтроль удобно и практично.Стать высокоэффективным в своих делах бывает сложно, но очень полезно. Если вы владеете собой, можете контролировать свои эмоции и сдерживаете поступки, которые могли бы совершить под действием сиюминутных желаний, то сможете завоевать уважение и авторитет.Поэтому, чтобы развить самоконтроль, можно начать с анализа своего поведения и выявлению слабых мест, где вы можете подвергнуться бесконтрольному влиянию эмоций.Чтобы понять пользу самоконтроля, часто приводят в пример эксперимент психолога Мишеля Уолтера, получивший название "зефирный" тест. Но об этом в другой раз. Чтобы не пропустить новых публикаций - подписывайтесь! Будет интересно.Если у вас есть сложности, то поможет профессиональный психолог. Записаться на прием можно по ссылке https://www.b17.ru/ponachevnaya/#consultation или по телефону 8 962 762 43 78