Na jednej z ostatnich sesji klientka, która jest na terapii od sześciu miesięcy, już odkryła, co ją tak niepokoi. Ledwo odczuwalne i nieświadome uczucie dręczyło ją z roku na rok, nie pozwalając jej żyć pełnią życia. Wydawać by się mogło, że wszystko jest na swoim miejscu: mąż, dzieci, praca, rodzice jeszcze żyją, wnuki są tuż za rogiem. Ale coś sprawia, że ​​cierpisz. Poczucie bezwartościowości to stan emocjonalny, którego doświadczają ludzie, gdy wątpią w swoją wartość lub znaczenie dla innych. Poczucie bezużyteczności może mieć różne źródła. Najczęściej są to niepowodzenia z przeszłości lub brak wsparcia ze strony innych osób (szczególnie w dzieciństwie). Bezużyteczność jest słabo rozumiana, maskowana. Ludzie często mogą doświadczać pesymizmu, niepokoju i nastrojów depresyjnych, ale rzadko zwracają uwagę na chęć bycia przez kogoś potrzebną. Należy jednak zdać sobie sprawę, że poczucie bezwartościowości jest konstruktem emocjonalno-poznawczym. Tworzymy go w umyśle na podstawie negatywnych doświadczeń. Tak naprawdę każdy z nas ma swoją wartość i znaczenie na tym świecie. Każdy z nas może wnieść do swojego życia coś wyjątkowego i znaczącego. Jak może objawiać się poczucie bezużyteczności: poczucie, że jestem zbędny wśród bliskich lub znajomych, poczucie, że nie mogę zaspokoić swoich potrzeb emocjonalnych, poczucie melancholii w komunikowaniu się z innymi ludźmi, poczucie bycia nieistotnym w relacjach z bliskimi tych, poczucie, że wszystko jest na marne i moje wysiłki, wiedza, umiejętności nie są ważne i poczucie, że cały świat radzi sobie bez nich doskonale, poczucie, że dla wszystkich i wszystkiego „moja obecność nie ma znaczenia”. myśli: jestem tak bezwartościowy, że nie jestem nikomu potrzebny, myśli: nikt mnie nie potrzebuje itp. nie przydadzą się. Innymi słowy, osobowość ma w swojej konstrukcji wyraźny wzorzec odczuwania siebie jako niepotrzebnego i bezużytecznego, tj. ma kompleks osobowości. W tym przypadku kompleks wadliwości. Przyczyną powstawania takich kompleksów u człowieka może być konsekwencja negatywnych doświadczeń. W dzieciństwie zjawisko to jest z reguły generowane przez zimnych i niezaangażowanych emocjonalnie rodziców. Jako dorosły. Taki kompleks może być spowodowany transformacją rodziny. Kiedy rodzice opuścili już ten świat, a dzieci opuściły swoje rodzinne gniazdo. W pierwszym i drugim przypadku poczucie bezużyteczności może objawiać się z różnym stopniem nasilenia, od łagodnego do silnego. Terapia psychologiczna może pomóc przezwyciężyć to uczucie poprzez zrozumienie przyczyn tego stanu emocjonalnego i myśli, które mu towarzyszą. Skoryguje zniekształcenia poznawcze (mentalne) i pomoże odnaleźć nowe znaczenia dla przyszłej ścieżki życia. © Elena Anatolyevna Pikalova, 2023Pomoc psychologiczna dla dorosłych. Ostrożnie i z szacunkiem. Jeszcze więcej fascynujących i pouczających artykułów na moim kanale Zen