Co się stanie, jeśli nie popracujesz nad swoją psychiką? Termin „psychotrauma” brzmi dziś dość często i jest dość „nadpisywany” przez wszystkich i wszystko. Ale w rzeczywistości jest to duża definicja kliniczna w psychoterapii, dotycząca naruszenia integralności psychiki i niewłaściwe jest używanie jej do wszystkiego. Ponieważ nie wszystko, co przydarza się człowiekowi, jest psychotraumą i na pewno nie ma potrzeby leczenia tego wszystkiego. Czym zatem jest psychotrauma? Dlaczego dana osoba może tego nie pamiętać lub nie być w stanie samodzielnie rozwiązać problemu? Jak psychotrauma może wpłynąć na życie i strategie behawioralne? Mówi o tym psycholog, psychoterapeutka i neuropsycholog Valentina Mukhanova-Biryukova. Czym jest psychotrauma? Trauma psychiczna lub psychotrauma to stan doświadczania silnego stresu, afektu, bólu i/lub przemocy (psychicznej, fizycznej, seksualnej). Psychotrauma może zaburzyć organizację psychiki i doprowadzić do stanów granicznych, klinicznych lub subklinicznych, nerwic i chorób psychosomatycznych. Psychotrauma powstaje w wyniku złożonego procesu zdarzenia, w którym jednostka nie ma siły i wiedzy, aby się przeciwstawić i bronić. Warto jednak zauważyć, że nie wszystko, czego człowiek się boi lub czego nie rozumie, wywołuje u niego traumę. Nie jest łatwo doznać prawdziwej traumy psychicznej i nie należy tego robić celowo. W proces jego powstawania zaangażowanych jest kilka części mózgu, które programują to wydarzenie na całe życie. Trauma pojawia się na poziomie pnia naszego mózgu (zwanego „mózgiem gada”), a następnie układu limbicznego. jest aktywna (nazywa się to „mózgiem ssaków”). Kora nowa również jest aktywna (ludzie ją mają, ale zwierzęta nie). Tak więc trauma pojawia się głównie na poziomie gadzim, gdzie nie ma słów, a jedynie doznania. A im młodsza jest osoba, tym bardziej niezrozumiałe jest wydarzenie, które mu się przydarzyło, ponieważ do 8 roku życia struktury podkorowe drugorzędowych i trzeciorzędowych części mózgu, które są odpowiedzialne za złożone serie skojarzeniowe, są wciąż słabo rozwinięte Dlatego urazy w dzieciństwie są jednym z najpoważniejszych schorzeń, ponieważ mogą mieć wpływ nawet na delikatną psychikę i fizykę dziecka, ale uraz psychiczny osoby dorosłej jest nie mniej poważny. Można je przypisać retraumatyzacji (powtarzającemu się nawarstwieniu traumy), a to nawarstwienie również zamienia się w wzór. Dlaczego człowiek sam może tego nie pamiętać lub nie potrafi sobie sam rozwiązać. Kodowanie ludzkich zachowań to proces wspierany nie tylko przez RNA i DNA, ale także zdarzenia, które człowiek otrzymuje od urodzenia. Naturalny mechanizm jest nastawiony na pierwotne mosty przetrwania, gdzie najważniejszym cyklem jest reprodukcja, kontynuacja samoreprodukcji. Dlatego mózg nie może przenosić bardzo wyzwalających wydarzeń do pamięci długotrwałej i nie przywiązywać do nich szczególnej wagi, aby nie przegrzać aktywności mózgu i nie odrywać osoby od jej najważniejszych zadań, jakim jest „przetrwanie i reprodukcja”. naturalna mimikra to zdolność przetrwania i adaptacji. W ten sposób rozwinęły się ewolucyjne reakcje na traumę: Zamrożenie Pobudzenie Paraliż Dysocjacja (proces oddzielania się od emocji) Wszystkie te stany świadczą o możliwym spotkaniu z traumą. na każdym etapie życia zdarza się jednak, że uraz psychiczny był nieznośnie bolesny, że człowiek go nie pamięta, jak mu się wydaje (amnezja dysocjacyjna). Faktycznie został on przeniesiony do pamięci długotrwałej i „zamrożony” w organizmie pod wpływem mózgu, tak aby w przypadku zbliżenia się podobnego urazu zadziałał spust i osoba mogła podjąć decyzję (uderzyć, zamrozić lub uciec). Ale jeśli nie ma nowych sposobów reagowania, cykl się powtórzy, a gestalt się nie zamknie. Następny scenariusz jest taki, że osoba może sama obserwować stereotypowe sytuacje życiowe, ale kiedy próbuje rozwiązać problem swój, napotyka „nieprzeniknioną ścianę”, „korek”, który wkrótce zdewaluuje i powie: „Jaki to ma sens?” Podczas terapii może to brzmieć: „Tak, powiedziałem lub zrobiłem już coś sto razy... to nie ma sensu. Oznacza to, że dana osoba jest naprawdę