Od autora: Jeśli nie wiesz od czego zacząć, bezpieczniej jest zacząć od siebie. W tym przypadku masz dwie możliwości: skierować swoje działanie w stronę siebie lub sytuacji, która Ci nie odpowiada. Cieszę się razem z Tobą, drogi czytelniku, i spieszę pogratulować Ci rozpoczęcia drogi do szczęścia i rozwoju. . Ponieważ chęć zmiany, zmiany swojego życia na lepsze to już połowa sukcesu. Zadajesz właściwe pytania: Od czego zacząć zmiany, jeśli nie wiesz od czego zacząć, bezpiecznie jest zacząć od siebie. W tym przypadku masz dwie możliwości: skierować działanie do siebie lub do sytuacji, która Ci nie odpowiada. Jako ekspert w dziedzinie kształtowania nowych zachowań mogę udzielić kilku praktycznych rad. Jeśli zdecydujesz się skierować działanie do siebie. aby zmienić swoje życie na lepsze, powinieneś oprzeć się na następujących naukowo udowodnionych faktach: Aby osiągnąć maksymalne rezultaty, działaj kompleksowo w trzech aspektach: swoim myśleniu, zachowaniu i emocjach; Nie oczekuj, że zmiany w Tobie przyjdą łatwo i prosto . Najszybciej, do czego możesz dążyć, to trzy tygodnie ciężkiej pracy, zanim pojawią się pierwsze trwałe rezultaty. Motywacja do zmian nieuchronnie spadnie do zera. Potem znowu pójdzie w górę. Przejście na rozproszone zajęcia pomoże Ci przebić się przez dno motywacji. Aby nie mieć wyrzutów sumienia z powodu nieosiągniętego celu, ustaw go poprawnie. Określ minimum, które możesz z łatwością wykonać każdego dnia. Następnie wskaż, jaka jest Twoja codzienna norma. Nie zapomnij wskazać, jaki wynik osiągniesz, jeśli będziesz tryskać motywacją. I zmierzaj do celu w granicach minimum - maksimum. Aby skutecznie utrwalić nową umiejętność lub jakość, nad którą pracujesz, znajdź dla siebie nagrodę, która będzie dla Ciebie znacząca i pożądana. Nagradzaj się hojnie. Niech praca nad sobą będzie nierozerwalnie związana z zachętą. Nie bierz na raz kilku celów do zmiany. Skoncentruj się na maksymalnie dwóch obszarach, aby nie stracić motywacji. Przejdź od prostego do złożonego. Jeśli zdecydujesz się skoncentrować swoje działania na danej sytuacji, zwróć szczególną uwagę na moje ostrzeżenia: Nie podejmuj się nikogo reedukować. Co najmniej prawie niemożliwe jest zrobienie tego bez specjalnej wiedzy. Stracisz tylko lata swojego nieodwołalnego życia. Aby zmienić sytuację, musisz ją właściwie postrzegać. Dlatego zadaj sobie trud rozważenia swojej sytuacji z kilku punktów widzenia, w tym z psychologiem. Psychologowie widzieli w swojej praktyce tak wiele, że nie będą Cię oceniać i będą w stanie udzielić praktycznych porad, jak sobie z tym wszystkim poradzić. Nie zapominaj, że daleko idąca sytuacja będzie wymagała dużo pracy. Cuda nie staną się z dnia na dzień. Dlatego zanim zaczniesz kierować działania na sytuację, powinieneś zaopatrzyć się w cierpliwość, pokorę, wiarę w najlepsze i oczywiście zasoby finansowe. W procesie pracy z sytuacją możesz zaistnieć potrzeba zmiany siebie . Na to też trzeba się przygotować. Jeśli zmienisz otaczający Cię świat, nieuchronnie zmienisz siebie. Koncentrując całe moje doświadczenie konsultingowe, wiedzę z zakresu psychologii poznawczej i behawioralnej, metod pracy z emocjami, myśleniem i zachowaniem, opracowałem unikalny kurs „Rozwijanie miłości do siebie”. Na łamach kursu znajdziesz odpowiedź na nurtujące każdego pytanie: Jak skutecznie zmieniać się na lepsze? Jak zidentyfikować słabe punkty? Od czego zacząć na ścieżce pozytywnych zmian Ten kurs jest wyjątkowy, ponieważ zawiera wyłącznie informacje oparte na badaniach naukowych. Żadnej ezoteryki, afirmacji i manipulacji energią wewnętrzną. Kurs oferuje moduły informacyjne napisane w ciekawy i przystępny sposób. Oczywiście nie zabraknie także zadań do autoanalizy, rozwijania umiejętności zarządzania emocjami i konstruktywnego myślenia. Rozwijanie miłości własnej oznacza wejście na ścieżkę dbałości o swoje szczęście i rozwój. Więcej o kursie i zapisach można przeczytać tutaj. Podsumowując, powiem tak: Nie czekaj na okoliczności.