Når vi går gjennom en skilsmisse, kan vi oppleve hjertesorg. Det handler om noe forskjellig for alle. Vi kan oppleve apati, løsrivelse, en følelse av tomhet, maktesløshet, likegyldighet, motvilje mot å gjøre noe, forvirring, mangel på mening, mål osv. Tross alt handler skilsmisse ikke bare om tap av et forhold og en kjær (i. denne saken anser jeg ikke som destruktive forhold). Vi kan miste vårt vanlige, stabile liv, hvor vi følte oss bra. Vi mister planene som vi har laget sammen med vår tidligere ektefelle. Og jo viktigere planene var, desto vanskeligere var dette tapet. Vi mister bevegelsen inn i den ønskede fremtiden, som ikke lenger vil eksistere. Det er plutselig usikkerhet, mangel på forståelse for hvor du skal flytte, hva du skal gjøre videre. Det føles som om vi har "slått bakken under føttene våre", som om vi har mistet peilingen. Vi gråter for de gode tingene som har skjedd. Vi husker følelsene vi opplevde ved siden av den personen når vi følte oss bra. Kanskje dette er en viss sikkerhet, klarhet, ro, stabilitet. Og nå er det borte. Vi har mistet denne tilstanden. Og dette gjør det veldig ille, smertefullt og trist. Vi bør ikke glemme at vi lever i et samfunn. Dette kan også påvirke vår følelsesmessige tilstand. Tross alt lærer slektninger, venner osv. om skilsmisse på jobb, i barnehage, skole. Vi kan møte kritikk, misforståelser og avvisning. Det er enda verre med sosiale stereotypier angående skilte kvinner. Husker du hvordan i filmen "That Same Munchausen"? "Skilsmisse er ekkelt, ikke bare fordi det skiller ektefeller, men også fordi mannen kalles fri og kvinnen forlatt." tid, og at det ikke vil være noe lyst og vakkert i fremtiden I tillegg til dette kommer vi med jevne mellomrom over noen ting, steder forbundet med visse følelser som sårer oss. Og igjen minner den indre smerten på seg selv. Vi prøver å finne årsakene til alt som skjer. Vi leter etter den skyldige. Dette krever mye energi og styrke, men den ønskede lindring kommer ikke Før eller siden oppstår det et behov i oss for å flytte et sted, selv om vi ennå ikke forstår hvor. Og det er vanskelig å gå fremover, hele tiden snu seg tilbake. Derfor er det viktig å forstå og akseptere det faktum at "det skjedde." Det er ikke nok å bare gi uttrykk for dette faktum. Vi aksepterer når våre tanker og sensasjoner smelter sammen med dette faktum. Det er like viktig å være ærlig med deg selv og innse at mens du var i ekteskapet, "gjorde jeg galt", "hva kunne jeg ha gjort annerledes?" Dette er den eneste måten å tilegne seg denne opplevelsen, ta hensyn til feil og ikke gjøre dem i fremtiden. Ikke vær redd for å be om hjelp fra venner, slektninger osv. Det er ikke skammelig. Dette gjør oss ikke svake. Og ja, det kan være vanskeligere å gjennomføre tidligere utformede planer, men det er mulig! Nå er ikke tiden da alt har kollapset, nå er perioden da vi kan bygge noe nytt.