Temat poczucia własnej wartości jest modny, poszukiwany i dochodowy. I dlatego ❤️!⠀W domowej grze „Kto jest winien?” (za niepowodzenia, złe zachowanie, nieszczęście) często je znajdują - niską samoocenę. To jest źródło problemów i właśnie to należy zmienić, a jeszcze lepiej zwiększyć.⠀Ale najpierw dowiedz się, jak psychologia naukowa odnosi się do tego terminu. Na podstawie racjonalno-emocjonalnej terapii behawioralnej (A. Ellis) można zidentyfikować 4 mity!⠀4 MITY⠀1️⃣ Poczucie własnej wartości implikuje zdolność człowieka do samooceny. Jednocześnie informacje o sobie otrzymujemy jedynie w kontakcie z innymi ludźmi, czyli poprzez ich opinie. Okazuje się, że staramy się oceniać na podstawie opinii wielu innych osób, co oznacza punkt 2.⠀2️⃣ Postrzeganie jest zawsze subiektywne. Ludzi nie denerwują wydarzenia, ale to, jak je postrzegają przez pryzmat własnych przekonań. Jeśli uważasz się za brzydką, komplement mężczyzny może zostać odebrany jako znęcanie się.⠀3️⃣ Oceń = zmierz. Poczucie własnej wartości wymaga pomiaru ilościowego. Ale tak naprawdę mierzysz wskaźnik jakości. Smaku gruszki nie da się zmierzyć w kilogramach. Nie można mierzyć wartości osoby w kategoriach powyżej lub poniżej średniej. Brzmi to absurdalnie.⠀4️⃣ Ocena osobowości odbywa się w osobnej części, zwykle poprzez działania. Ale całość nie jest równa części. Dziecko może otrzymać złą ocenę, ale to nie znaczy, że jest głupcem.⠀Proszę oceń swoje cechy, zachowanie i inne części. Ale względnie i warunkowo, według pewnych rozsądnych standardów i wartości oraz biorąc pod uwagę okoliczności.⠀ Za „problemami z samooceną” zawsze kryją się rzeczy o wiele bardziej złożone: tona fałszywych wyobrażeń o własnej niższości, brak doświadczenia w bezpiecznych sytuacjach i pełne szacunku bliskie relacje, niewystarczająca umiejętność integrowania przeciwstawnych powiązań, bezkrytyczne myślenie itp.⠀ Spokój nie wynika z wysokiej samooceny ani z realistycznej samooceny. Czytanie książek czy chodzenie na siłownię nie rozwiążą tych problemów. Zdrowy stan to brak troski o swoją samoocenę.⠀Zgadzasz się? Nie bardzo? Napisz w komentarzach⬇️⬇️⬇️