Fra forfatteren: Klarer du ikke å løse problemet?! Har du noen gang havnet i en slik situasjon i livet ditt?! Du vet ikke hvordan du skal gå frem?! Det er en situasjon i livet, men det er ingen nødvendige filer, programmet fungerer ikke... Det er ganske mange forskjellige tester i en persons liv. Og hvis noen spørsmål begynner å plage deg mer og mer vedvarende, og feil i virksomheten bidrar til en reduksjon i selvtillit, og undergraver derved din positive visjon om deg selv. Mest sannsynlig forbruker kraften av stress deg Det er klart at manifestasjonen av stress hos hver person er individuell, men det er fortsatt nødvendig å lytte til deg selv, forstå din egen tilstand under disse forholdene. de er lette å oppdage: - tanker om å starte en ny dag skremmer deg ("Jeg vil ikke at morgendagen skal komme!" "Jeg skulle ønske tiden stoppet!" - irritasjon og utålmodighet hos ditt andre "jeg" humørsvingninger fra en ytterlighet til en annen "Jeg orker ikke" "Alt er dårlig" "Jeg vil aldri løse dette problemet" dette er lignende utsagn som bekrefter at du er i en stressende tilstand ? For det første ligger årsakene til stress i endringene som skjer i hverdagen, som ikke bare kan kontrolleres, men også dømt til maktesløshet. Mulighetene samsvarer ikke med den situasjonen du befinner deg i, og du føler dette stresset finne en løsning, folk oppfører seg annerledes. Noen ignorerer det som skjer og fortsetter å handle, og motsetter seg hardnakket situasjonen. Andre venter inaktivt på at situasjonen endelig skal knuse dem. Som et resultat av dette brenner en person seg fra innsiden Hvordan motstå stress For det første er det nødvendig å isolere den viktigste koblingen til problemet. Når du er stresset virker alle problemer uløste, og du føler at du er i en blindvei. Spesielt er det ett eller et par problemer som baserer denne tilstanden, og resten utfyller den bare - legg til drivstoff på bålet. For det andre, se på problemet gjennom prismet til handlingene dine, noe som vil bidra til å endre situasjonen. Med en kvalitativ analyse av hvert forsøk på å løse problemet, er det mulig å se fordelene ved en handling og forbedre dem, og eliminere ulempene eller forvandle dem til fordeler. Hvis det er umulig å endre situasjonen, gjenstår det bare å endre holdningen din til dette gitte problemet som en opplevelse som vil lære deg å vinne, gjennom tale lindrer en person også i ferd med å fortelle en historie kan han forstå hva som kan gjøres bedre i enhver situasjon Tenk deg at "ekstremutsagnet" ikke vil bli sagt snart. Ikke gi opp dine neste forsøk. Hvis du forblir aktiv, vil du mest sannsynlig kunne oppnå resultater i ønsket problemstilling. Hvis du ikke kan takle en stressende situasjon på egenhånd, anbefaler jeg å kontakte en psykolog.