Oto krótki przegląd rozwoju poczucia strachu i metod przezwyciężania/przeżywania tego stanu. Nie ma ludzi, którzy nie znają strachu. Nie ma osoby, która nigdy w życiu nie doświadczyła tego uczucia. Towarzyszy nam od wczesnego dzieciństwa, można powiedzieć, od niemowlęctwa. Strach staje się nawykowy, a nawet niewidoczny, jeśli nie przyjrzysz się mu uważnie. Bo zaczynamy je poznawać na długo zanim w naszej głowie pojawi się pytanie: „Czego się boję?” Lęki spotykamy wtedy, gdy nie znamy nawet nazwy tego, z czym się człowiek narodził i od razu się odnalazł w niewygodnym i na pierwszy rzut oka wrogim świecie. Wyobraź sobie, że znajdujesz się w warunkach życia zupełnie odmiennych od wszystkich dotychczasowych doświadczeń. Nie jesteś zaznajomiony z tym, z czym się spotkałeś. Aby żyć, trzeba się wysilać i oddychać. Wszystko jest niezwykłe i przerażające. Pierwsze spotkanie ze strachem następuje już w momencie narodzin. To uczucie nie ma jeszcze nazwy, ale już jest doświadczane. A pierwszy krzyk dziecka jest tak naprawdę pierwszym w życiu krzykiem strachu. I ta reakcja na strach utrzymuje się przez całe życie. A potem liczba lęków tylko wzrasta. Poczucie głodu, brak ciepła i uwagi powodują strach. I krzyk strachu staje się znajomy. Stopniowo te lęki albo zatapiają się w nieświadomych warstwach psychiki, albo znikają. Zależy to wyłącznie od osób, które są blisko dziecka i opiekują się nim. Jeśli jedzenie było na czas, było wystarczająco dużo uwagi, ciepła i dobrej woli, wówczas te obawy są przeżywane i przekazywane bez wpływu na przyszłe życie dziecka i osoby. W związku z tym zmniejsza się liczba lęków w późniejszym życiu. Ponieważ dziecko przy pomocy rodziców uczy się samodzielnie żyć i radzić sobie z tymi warunkami. Jeśli odżywianie, uwaga, ciepło i dobra wola nie są wystarczające, lęki pozostają w głębi podświadomości nieprzeżyte i mogą wpłynąć na resztę jego życia. życie w najbardziej nieoczekiwany sposób. Dziecko nie rozwija umiejętności samodzielnego przetrwania tych warunków. Liczba nieprzeżytych, nieprzepracowanych lęków będzie rosła jak kula śnieżna, ograniczając przestrzeń życiową człowieka do punktu ślepego poddania się komukolwiek. Dziecko stopniowo przystosowuje się do tych lęków, deformując siebie i swoją psychikę, ale będą one miały wpływ na całe jego późniejsze życie. Wtedy rodzice i wychowawcy przekują strach w „broń” do przeprowadzenia procesu edukacyjnego. Jestem pewien, że bardzo dobrze pamiętasz starą kobietę, wujka lub ciotkę, którzy teraz zabiorą niegrzeczne dziecko, chyba że oczywiście opamięta się i stanie się posłuszny. Tylko pewne sankcje na niższym szczeblu. Ogólnie rzecz biorąc, strach służy jako ogranicznik działań i dźwignia kontrolna. Jedynym celem strachu jest sprawienie, by dziecko było posłuszne i czuło się komfortowo. Zatem określenie tego uczucia/stanu i zrozumienia: „boję się” stopniowo pojawia się w umyśle. Zwykle rodzice witają z zadowoleniem „bać się”. To jest wygodne. Wywołało to strach u dziecka, więc stoi lub siedzi tam, gdzie zostało postawione lub posadzone. Jednak zdolność psychiki dziecka do radzenia sobie ze strachem rozwija się bez względu na wszystko. Aby utrzymać pożądany poziom posłuszeństwa, zwyczajowo zwiększa się liczbę i siłę lęków. Jeśli wcześniej źródła strachu sprowadzano z zewnątrz, teraz stosuje się groźby, szantaż i przemoc. Pamiętam dowcip: – Jak udało Ci się wychować tak dobre dziecko? – To proste. Groźby, szantaż, przemoc. I to wcale nie jest żart. To prawda w zdecydowanej większości przypadków. Tutaj dziecko zaczyna doświadczać stanu „boję się” już nie ze strony starych kobiet, wujków i ciotek. Zaczyna się bać, że sprawi niezadowolenie rodzicom. Dostosowuje się do wymagań środowiska zewnętrznego, tak aby mieć jak najmniej kontaktu ze stanem „boję się”. A niezadowolenie rodziców jest naprawdę przerażające. Zwłaszcza, gdy jesteś bardzo młody i wszystkie korzyści tego życia pochodzą tylko od twoich rodziców. Stopniowo w tym przypadku po prostu brak gróźb, szantażu i przemocy będzie uznawany za dobrą rzecz. Szczególnie dużo strachu potrzeba, aby stłumić bunt trzylatków. Interesować sięŻycie i zagospodarowanie przestrzeni wokół pomaga pokonać ograniczenia strachu, ale tylko wtedy, gdy dotychczasowe podstawowe lęki zostały przeżyte i przezwyciężone przez psychikę dziecka. Aby dziecko mogło pozostać posłuszne i wygodne, należy je jeszcze bardziej zastraszyć i szantażować, wykorzystując przemoc jako narzędzie potwierdzenia swojej władzy. Niewielu dorosłych pamięta swoje dzieciństwo. Najczęściej wspominam lata szkolne. I wszystkie wydarzenia i lęki pierwszych lat życia znikają ze świadomości. Jednocześnie lęki nie są widoczne, ale pozostają i wpływają na życie z biegiem lat. Lęki się mnożą. Ale dziecko jest posłuszne i dobrze wychowane. Najbardziej autorytatywną osobą w okresie przedszkolnym są rodzice. A jeśli istnieje obawa spowodowania ich niezadowolenia, automatycznie przechodzi ona w ręce innych autorytatywnych osób. To może być każdy. Wychowawcy, nauczyciele, szefowie i inni „mistrzowie” wywoływania stanu „boję się” Mówiąc o strachu i stanie „boję się”, nie sposób nie wspomnieć o poczuciu winy. Idzie to w parze z lękami z dzieciństwa. W rzeczywistości jest to jego najcięższa forma. W codziennym użytkowaniu nieustannie spotykamy się ze strachem i poczuciem winy. To się dzieje wszędzie. W domu, w pracy. Leje się na nas z ekranów telewizorów. A jeśli w to uwierzysz, życie zamieni się w horror bez końca. Mała dygresja od tematu strachu. Można też dodać, że w parze ze strachem i poczuciem winy idzie poczucie wstydu. To doskonałe narzędzie manipulacji. Ale tutaj łatwo odróżnić manipulatora od osoby skruszonej. Jeśli ktoś mówi, że wstydzi się tego, co zrobił, to żałuje. A jeśli mówi, że wstydzi się przynależności do jakiejś wspólnoty, to zdecydowanie oszukuje w nikczemnych celach w stosunku do tych, których oszukuje. Lepiej unikać tych manipulatorów. Wracając do obaw. Istnieje wiele definicji strachu. To reakcja i stan, uczucie i emocja. Jedyne, co chcę dodać, to wyuczone uczucie, emocja, reakcja i stan. Nauczony w procesie życia. W tym momencie, kiedy nie ma możliwości doświadczenia i przetworzenia tej reakcji, stanu, uczucia i emocji. Ale ponieważ jest to proces wyuczony, a nie uwarunkowany genetycznie, jest odwracalny. Chociaż wielu uzna strach za przydatny, nie przynosi on żadnych korzyści. Strach w jakiejkolwiek formie przynosi tylko szkodę. Strach deformuje psychikę, osobowość i ciało człowieka. Strach ogranicza. Im więcej obaw, tym więcej ograniczeń. We wszystkim, co wpadło mu w ręce. Osoba przerażona nie jest zdolna do żadnego znaczącego działania i jest nieuzasadniona agresywna. Strach jest metodą wyrafinowanej autodestrukcji. Strach zawęża pole możliwości do całkowitego braku tych możliwości. Osobliwością jest to, że nowe lęki nakładają się na lęki, które już istnieją. Strukturę strachu można przedstawić w przenośni jako cebulę. Taka wielowarstwowa formacja. Lub jak piramida z kostek ułożonych jedna na drugiej. Gdzie w centrum jest pierwotny strach, który został dawno zapomniany, znajduje się poza świadomością, ale nie został przeżyty. Kiedy pracujesz nad uwolnieniem się od szkodliwych skutków strachu, ważne jest, aby odkryć swój najgłębszy strach i pracować z nim. Można to rozwiązać poprzez psychoterapię historii osobistej i pracę z SES (niezależnymi jednostkami świadomości). Tak jest w przypadku psychoterapii, ale możesz to zrobić samodzielnie. Ważne jest, aby zrozumieć, że strach, choć w istocie jest wrogiem, nie jest wrogiem zewnętrznym. Nie może zostać zniszczony, chyba że przez jego posiadacza. Będąc stanem i reakcją, gdy do niej dochodziło, było to uzasadnione i miało pozytywne znaczenie dla przetrwania. Pracę nad sobą zacznij od pierwszego lęku, który odkryjesz, nie zagłębiaj się w zapomniane lęki z przeszłości. Na pierwszym etapie pracy z nim należy go rozpoznać. Rozpoznaj, czym on jest. Odpowiedz sobie na pytanie: „W jakich okolicznościach i czego się boję?” zapisz odpowiedź. Wejdź w ten stan strachu i doświadcz go. Jednocześnie przestań unikać tego, wyjaśniaj, oceniaj. Po prostu doświadcz stanu strachu, nic nie robiąc. Ponieważ strach to uczucie, którego doświadcza się po pewnym czasie.