Witajcie! Postanowiłam sprawić Ci prezent 🎁 Łap! Podziel się ze znajomymi! Lista kontrolna „Zasady konstruktywnego konfliktu” Wejdź w niego świadomie. Trzymaj emocje pod kontrolą... Upewnij się, że konflikt definitywnie się zakończy, a Ty będziesz dalej żyć w przestrzeni pokonfliktowej. Z tymi samymi ludźmi, w tym samym mieście, w tym samym kraju... Spróbuj spojrzeć na sytuację z zewnątrz i zadać sobie pytanie: „Jakie wyjście z konfliktu byłoby dla mnie odpowiednie? Czego dokładnie chcę na końcu?” Daj sobie odpowiedź i trzymaj ją w głowie przez cały konflikt. Zrozum granicę, do której jesteś gotowy się wycofać. Bądź elastyczny – dzięki temu będziesz mniej bezbronny. Pomyśl o drugiej stronie: po co jej to wszystko? Sprawdź swoje hipotezy, obserwując rozwój sytuacji. W dialogach okaż emocje związane z działaniami przeciwnika: „Jestem obrażony”, „To dla mnie trudne”, „ Szczerze przepraszam.” Trudniej jest kłócić się z uczuciami i łatwiej to zrozumieć. Jeśli Twoje granice na to pozwalają, a czas i zasoby są na wagę złota, zaproponuj kompromis. Niezależnie od odpowiedzi, zakończ konflikt pozytywnym akcentem. Używaj zwrotów Gandapasa: „Dziękuję, ważne było dla mnie poznanie Twojej opinii”; „Dziękuję za szczerość i bezpośredniość”; „Teraz rozumiem, co motywuje Cię w tej sytuacji”; „Mimo że na tym etapie nie rozwiązaliśmy problemu, mam nadzieję, że mimo to dojdziemy do porozumienia” lub „Przyjemnie się z tobą kłócić!” Pamiętaj, że tylko silna osobowość może podsumować konflikt. Zrobiłeś to? Następnym razem będą z tobą rozmawiać inaczej, a konflikt rozwinie się w bardziej konstruktywny sposób. Zgadzam się, że przestrzeganie tych zasad nie jest łatwe. Na przeszkodzie stają emocje, reakcje obronne, wyuczone przez lata strategie radzenia sobie... Jednocześnie wiem na pewno, że to jedyne możliwe zasady utrzymania zdrowej psychiki. Konflikty są częścią naszego życia. Im bardziej boimy się w nie wejść, tym częściej niszczą nasze samopoczucie i dobrostan psychiczny. Dlatego nie będziesz w stanie ich uniknąć przez cały czas, niezależnie od tego, jak bardzo jesteś elastyczny. Wręcz przeciwnie, wycofanie się jako strategia może prowadzić do częstszych ataków ze strony rywali, którzy ocenią ten fakt według własnych zasad. A to znowu marnowanie niezastąpionych zasobów: nerwów i czasu. Jeśli chcesz nauczyć się żyć w konflikcie, chroniąc siebie, swój świat, swoje zasady, zacznij się zmieniać! Idź do psychologa, dowiedz się, co jest przyczyną Twojej niechęci do walki lub nieumiejętności przyjęcia ciosu? Kompetentny specjalista rozwiąże Twoje problemy w ciągu 6-10 lekcji. A wtedy, całkiem możliwe, nauczysz się radzić sobie sam ze swoimi problemami! Najważniejsze to chcieć! I życie się zmieni) Twoja psycholog, trenerka biznesu Inna Tomilina, 89068435680