Hver person har øyeblikk når han føler seg beseiret: han oppnår ikke noe, han gjør feil, han mislykkes på en eksamen. Det er normalt å tvile på evnene dine og oppleve feil fra tid til annen. Men når usikkerhet blir en livsposisjon, må det raskt gjøres noe med det. Tegn på selvtillit. Ifølge eksperter er tvil på seg selv underlegenhet, manglende evne til å takle vanskeligheter. En usikker person er konstant bekymret for sine ferdigheter, talenter og forhold til andre. Det virker for ham som om alle rundt ham er penere, smartere, mer talentfulle enn ham. Men han jobber ikke med seg selv, men gir opp, fordi han ikke tror at han kan fikse noe Det er tydelige tegn på tvil om en person: 1. Sosialt tilbaketrukket - unngår å gå til overfylte steder og ulike arrangementer. Hvis han tvinger seg til å gå ut et sted, vil han føle spenning.2. Opplever konstant angst, noe som hindrer deg i å oppfatte virkeligheten tilstrekkelig.3. Vet ikke hvordan jeg skal ta imot komplimenter. Det virker for en person at de forteller ham løgner og til og med ler av ham.4. Bekymrer seg konstant for hva andre synes om ham.5. Tar ikke vare på seg selv fordi han ikke ser poenget i det.6. Ikke klar til å forlate komfortsonen og ta på seg seriøse saker.7. Tviler alltid på avgjørelsen hans.8. Begrenser samtalen hvis en konflikt er under oppsikt.9. Han kan ikke tolerere konstruktiv kritikk; det støter ham virkelig.10. Uttaler seg sjelden i en generell samtale mellom flere personer.11. Begrunner hele tiden handlingene som er tatt.12. Klager ustanselig, prøver å skylde på andre mennesker og fritar seg selv for ansvar.13. Han er pessimist og frykter fremtiden.14. Står ofte i lukket stilling - med armene i kryss over brystet og lager et strengt, utilnærmelig ansikt.15. Søker alltid godkjenning fra andre.16. Føler skam når han ikke kan gjøre noe perfekt.17. Beklager hele tiden.18. Skaffer seg ting som han ikke trenger.19. Han lyver for å pynte på historien sin, som virker uinteressant for ham.20. Unngår øyekontakt Hvordan få selvtillit Selvtillit er ikke en medfødt egenskap, den kan utvikles hvis du handler riktig. For å bli mer selvsikker, må du jobbe mye med deg selv: 1. Skriv ned alt du kan få ros for. Ikke overse selv små suksesser.2. Snakk åpent med dine kjære. Usikre mennesker er veldig avhengige av andres meninger. Men du kan ikke vite hva de egentlig tenker om deg. Du er ikke i stand til å finne ut meningene til alle rundt deg, men det er fullt mulig å snakke med de som står deg nærmest. Spør dem hva de synes om deg, hvorfor de respekterer deg, hva de forventer av deg. Skriv ned på papir de verdifulle egenskapene de forteller deg (for eksempel ærlighet, hardt arbeid, intelligens osv.).3. Gjør frykt til interesse. Ofte føler en usikker person seg flau nettopp over de som interesserer ham. Spør deg selv hvorfor denne personen er attraktiv for deg og hva du vil vite om ham. Denne tilnærmingen vil bidra til å starte en samtale og skape et miljø som er gunstig for kommunikasjon.4. Gjør det du alltid har vært redd for. Prøv å gjøre noe du aldri har gjort, vurderer det som svært vanskelig og utenfor din kontroll. For eksempel betale regninger på nett. Har mannen din alltid gjort dette? Gjør det selv uten frykt for resultatet. Hvis det ikke fungerer, prøv igjen og igjen. Husk slagordet fra den berømte filmen: "Ingenting er umulig for en person med intelligens."5. Lær å ta beslutninger på egen hånd og ta ansvar for dem. Slutt å spørre vennene dine hva de skal ha på seg til et arrangement. Du kan takle de fleste livsproblemer på egen hånd.6. Gjør det du kan i livet. Når du sitter i en jobb du ikke liker og får enda en skjenn fra sjefen din, tror du at du er en taper? Ikke vær redd for å endre livet ditt og gjøre det du kan best. Når alle anser deg som en mester i ditt håndverk, vil selvfølelsen umiddelbart.