Od autora: Czy wysoki poziom lęku może być cechą wrodzoną? Czy da się to wyregulować? O tym – na przykładzie mojej praktyki „To już wygląda na deja vu” – pomyślałem. Lisa ma 26 lat i jest lingwistką oraz tłumaczką z języka angielskiego i hiszpańskiego. Jest miłą dziewczynką, fizycznie całkiem zdrową i aktywną. Jest praca, wystarczy na życie. Młody mężczyzna jest także obecny w jej życiu, a ona ciepło o nim mówi. A oto Aleksandra. Jest w tym samym wieku co Lisa i także mówi w dwóch językach obcych, ale teraz po angielsku i niemiecku. Dobre wykształcenie, już od kilku lat pracuję w swojej specjalności w Niemczech. Ogólnie rzecz biorąc, z formalnego punktu widzenia dla dziewcząt wszystko nie jest złe. Ale z jakiegoś powodu oboje są bardzo niepewni siebie, oboje nieustannie nękają niewytłumaczalny niepokój: coś jest nie tak, wydarzy się coś złego... Oczywiście dwa przypadki to jeszcze nie statystyki. Ale najwyraźniej fakt, że pojawiały się dosłownie jeden po drugim, obudził we mnie rozpoznanie tych symptomów: zwątpienia, ciągłego niepokoju, nadmiernej reakcji stresowej na stosunkowo drobne zagrożenia. Zdałem sobie sprawę, że jest to wspólny mianownik wielu moich klientów w wieku od 22 do 28 lat. Radzenie sobie z lękiem jest częstym pytaniem, o które zwracają się do psychologa. Zupełnie inne historie: chłopak z dysfunkcyjnej rodziny, który został energicznym biznesmenem; córka zamożnych, ale zimnych rodziców; inteligentny, potężnie zbudowany młody człowiek, który dorastał z matką i babcią; 28-letnia kobieta, mimo trudnego dzieciństwa i rodziców alkoholików, otrzymała dobre wykształcenie i była poszukiwana jako specjalistka; itd.. Ktoś powie, że ci, którym nic nie przeszkadza, nie przychodzą do psychologa. Ale co innego, gdy ludzie się martwią, nie są zadowoleni z relacji z innymi ludźmi, przedłużające się doświadczenie straty, niekontrolowanej złości itp., a co innego, gdy jest to ciągłe uczucie niepokoju bez zrozumienia jego przyczyn. Tak, zdarza się to też innym osobom - po traumatycznych wydarzeniach, w związku z przewidywaniem negatywnych zmian itp. Ale konkretnie w kategorii, którą zidentyfikowałem (22-28 lat), to uczucie nie jest sytuacyjne i nie jest powiązane z niczym konkretnym. To jest zawsze z nimi, nie wspominają siebie bez niepokoju. Są to przedstawiciele pokolenia urodzonego w latach 1990-97. Ci, którzy mają obecnie 45 lat, z pewnością pamiętają, jaki to był „ciekawy” czas dla zdecydowanej większości społeczeństwa poradzieckiego: zniszczono wszystkie dotychczasowe fundamenty; oszczędności straciły na wartości; nie było gwarancji zatrudnienia, żadnych podstaw do zaufania w przyszłość; wiadomościami były kroniki wojen gangów, mniej więcej tyle samo – nowa wolna prasa; wojny na Kaukazie,... Oznacza to, że większość miała ciągłe powody do stresu i niepokoju. Jak wiadomo z licznych badań, stan psycho-emocjonalny matki w czasie ciąży wpływa na wiele parametrów rozwoju płodu. Nie tylko na jego kondycję fizyczną, ale także na kształtowanie się cech psychicznych. Przedstawicieli zidentyfikowanej przeze mnie grupy łączy fakt, że niosły je matki w okresie wielkiego napięcia i niepokoju w społeczeństwie oraz że wszyscy pochodzą z rodzin, których nie można nazwać szczęśliwymi. Przypuszczam, że to właśnie połączenie tych dwóch czynników doprowadziło do powstania u nich wrodzonego wysokiego lęku. Wysoki poziom kortyzolu (hormonu stresu) we krwi matki na skutek częstego stresu powoduje zwiększone wydzielanie tego hormonu u płodu: ciało migdałowate w mózgu jest większe niż normalnie, a jego wrażliwość na sygnały z kory czołowej jest mniejsza wyższy. Jednocześnie część mózgu odpowiedzialna za kontrolowanie nadmiernego pobudzenia ciała migdałowatego jest mniej rozwinięta niż normalnie. Na przykładzie mojej praktyki widać to po tym, że tacy ludzie odczuwają silny niepokój z ich własnego punktu widzenia z nieistotnych powodów (uwaga, niepowodzenie w nieistotnej sprawie ...) i po powstaniu , stan ten trwa długo - nie minuty, ale godziny, a nawet dni. Można powiedzieć, że łatwo je wytrącić z równowagi na długi czas lekkim pchnięciem. Moim zdaniem psychoterapia takich osób nie polega na pozbyciu się ich nasileń