Et stort antall kvinner henger seg opp i sine mangler, som de ofte finner på selv. De er redde for å starte noe nytt, for å realisere seg selv i det de elsker, de tror ikke at de er elsket og de fortjener bedre Hvorfor skjer dette, hvordan de skal håndtere usikkerhet, men ikke bli arrogante og finne en «gylden». bety”, så vel som om skadelige Alevtina Vladimirovna Gritsyshina, en psykolog, gestaltterapeut, leder for opplæring og terapeutiske grupper, forteller foreldre hvordan man oppdrar et usikkert barn.by: -Vennligst del, hva er manifestasjonen av kvinnelig usikkerhet kvinner som er usikre på sin egen attraktivitet. Svært ofte tror ikke kvinner at de kan glede menn, at de på en eller annen måte er i stand til å interessere dem og beholde dem. De er ikke trygge på sine egne evner. Unge ugifte jenter som ikke har en partner, synes de er stygge. Og selv om en jente er vakker, mener hun at hun er uverdig kjærlighet og god behandling. Hun tror at for å være sammen med en mann, må hun forestille seg noe av seg selv, prøve å bli elsket. Dette er en manifestasjon av selvtillit. Hvis vi snakker om en jente som allerede er sammen med en mann, manifesterer usikkerhet seg ved at hun i et forhold viser hyperbekymring for mannen - hun vasker, lager mat, har sex. tre ganger om dagen, blåser bort støvflekker fra ham. Hun er ikke trygg på seg selv og vil vise hvor hjelpsom og omsorgsfull hun kan være Å ta vare på en mann er ikke dårlig, men det er viktig å gjøre alt med måte. Ikke gi mer enn en mann kan akseptere. Fordi en mann ikke vil sette pris på alt unødvendig. En mann skal gis akkurat så mye han trenger. Og kanskje litt mindre... men ikke mer En kvinnes usikkerhet viser seg også i det faktum at hun ikke kan stole på en mann. Slapp av, tro at han elsker henne, vil gifte seg med henne og få barn. Hun vil lete etter en fangst, klamre seg, finne feil, se etter feil i ham og dette vil ikke skje med én mann, men med mange i en kvinnes liv. Hun vil unngå forhold fordi hun ikke tror at alt kan være i orden. Ved sine handlinger, "trakassering" av mannen, ser det ut til at hun unngår forholdet. Dette indikerer mangel på selvtillit, og derfor mangel på tillit til andre mennesker Når det gjelder karriere, kan en kvinne ikke være trygg på sin intelligens, utdanning eller måten å bygge relasjoner på i et team. Usikkerheten hennes kan være basert på oppblåste krav til henne selv. Når hun forventer noen super resultater fra seg selv, påtvinger foreldrene og vennene ideen om at hun trenger å være en super forretningsdame, hvordan kan hun ikke bli usikker Infodoktor.by: - ​​Påvirker magasiner, aviser, TV en kvinnes selv? -tillit? Alevtina Gritsyshina: - Selvfølgelig er dette kilder til selvtillit som formidler bildet av en tynn, vakker, velstelt, glamorøs "sexy" kvinne i dyre klær. Bildet av en forretningsdame er velkommen, og omvendt, bildet av en vanlig husmor, lærer, jente som bare lever for sin egen fornøyelse, er ikke velkommen. Hvis du har en mislykket karriere, er det noe galt med deg, og jenta vil bukke under for denne innflytelsen og bli nervøs. Det vil være basert på det faktum at en kvinne skal være aktiv, sterk, uavhengig på noen måte. Hun forstår ikke rollen sin i verden. En slik kvinne vil kreve mannsrollen fordi den er moteriktig nå. Det er mote å være sterk, vellykket, å tjene penger selv. Til en viss grad blir en kvinne ensom, og derfor usikker. Det er vanskelig for en slik kvinne å bygge forhold til menn Infodoktor.by: - ​​Det vil si at hvis en kvinne er ensom, er hun ikke trygg på seg selv: - Noen ganger ja, noen ganger nei. Snarere er det to ytterpunkter - jeg er en uavhengig kvinne, jeg er alene, jeg trenger ikke en mann, jeg kan gjøre alt selv. Og den andre ytterligheten - jeg er uten mann - dette er forferdelig, ingen trenger meg I det første tilfellet, hvisen kvinne stoler bare på seg selv, noe som betyr at hun er redd for å være sammen med en annen person. Min personlige subjektive mening: dette snakker om selvtillit. Det vil si, bare stole på seg selv og tro at hun ikke trenger en mann ved siden av seg, og samtidig rope om det, betyr dette at i kontakt med en mann vet en kvinne ikke hvordan hun skal oppføre seg på en slik måte at han vil gi alt Her er tvil på seg selv Det manifesterer seg i det faktum at en kvinne tenker - jeg kan ikke bygge et forhold til ham, jeg vet ikke hvordan, jeg er ikke sikker på det. Derfor foretrekker jeg å være uavhengig. I det andre tilfellet, når en kvinne tenker hvordan hun kan leve uten en mann, tenker hun - hvis jeg er uten mann, betyr det at jeg ikke er i stand til noe, jeg er stygg. , dumt Sannheten er et sted i midten. Selvtilliten er den samme - den er et sted i midten - jeg kan ta vare på meg selv, men jeg trenger også en mann. Jeg forstår mitt behov for en kompis. Jeg kan stole på en mann, men hvis han ikke er i nærheten, vil jeg ikke gå tapt. Hvis en kvinne har det bra på jobben, men hun ikke har en mann, er hun ikke gift, hun vil være nervøs. Alle rundt vil legge press på henne. Som vi generelt tror, ​​hvis du ikke har en mann, hvordan lever du da? Du har ikke født ennå, tenker du med hodet ditt, hvis en kvinne etter tretti ikke har familie eller barn, vil de se skjevt på henne? Og du må være en sterk person for å motstå alle, hvis dette valget er bevisst. Bare noen få kan rolig reagere på slik kritikk og forsvare sin posisjon Det er selvfølgelig vanskelig å snakke for alle kvinner, fordi mange lever annerledes og ikke lider. Jeg kjenner jenter som ikke er gift, ikke lider på grunn av dette, og som samtidig er trygge på seg selv. Men i utgangspunktet, historisk sett, har det utviklet seg kulturelt at selvtillit for en kvinne er direkte knyttet til familien hennes, mannen Infodoktor.by: - ​​Er sjalusi et tegn på en usikker kvinne? Alevtina Gritsyshina: – Når en kvinne møter en mann, anser hun ham som sin partner og vil ikke dele ham med noen. I denne forbindelse er hun også en eier, akkurat som en mann. Og i denne forbindelse er sjalusi en sunn følelse, noe som indikerer at partneren er kjær, viktig og nødvendig. Selvfølgelig, når en kvinne elsker mannen sin og han begynner å se på andre, vil dette forårsake sjalusi, og dette er normalt. Men det er en ekstrem når en kvinne ikke er trygg på seg selv, hun leter etter en grunn til å klamre seg til - så du på den andre, hvem er hun. Hun vil se etter grunner for å forsikre seg om at hun er uverdig hans? kjærlighet, og han utro henne. En slik kvinne kan rett og slett ikke tro at hun er elsket Infodoktor.by: - ​​Kan vi si at hvis en kvinne er trygg på seg selv, vet hun at hun er bedre enn alle potensielle rivaler og er helt rolig hvis mannen hennes ser på noen. ? Alevtina Gritsyshina: - Jeg tror at en adekvat, selvsikker kvinne ikke vil tro at hun er bedre enn alle hennes rivaler. Tross alt er det alltid noen vakrere, yngre, mer interessant. En selvsikker kvinne vil kjenne sine styrker og egenskapene som hun holder mannen sin med. En selvsikker kvinne kjenner sine svake sider. Han forstår i hvilke øyeblikk han taper sammenlignet med andre og behandler dette normalt. Det er ting der hun er bedre og der hun er dårligere. Og der den er svakere, må du vite og jobbe med den. En selvsikker kvinne vil generelt være rolig om seg selv og sine relasjoner. Hun vet at hun er elsket og vil være i kontakt med en mann Infodoktor.by: - ​​Fortell oss av hvilke grunner en kvinne blir usikker på seg selv: - Som i tilfelle av mannlig usikkerhet, i nesten en hundre prosent av tilfellene er det usikkerhet det kommer fra familien. Hva kan en mor gjøre for å oppdra en jente som mangler selvtillit. Hun trenger å krangle med mannen sin foran datteren, fortelle datteren hvor dårlig faren hennes er, hvordan han ødela livet hennes, og bare på grunn av henne redder hun? familien kan sammenlignes med andre, skjelle ut, "spre råte", snakke om hennes mangler, fornærme, ta ut sinne og irritasjon Du kan gjøre henne til kjæresten din. Mange mødre oppdrar døtrene sine ikke som «mor og datter», men som «to kjærester». Noen mødredele med sin datter sine erfaringer om mannen sin. Dette er veldig dårlig. Når en mor klager til en mindreårig jente (tenåring eller barn) om faren sin, kollapser jentas verden, hun kan ikke vokse opp selvsikker, fordi hun ikke ser en sunn modell av hvordan en mor og far, en kvinne og en mann skal oppføre seg Infodoktor.by: -Hvordan oppdra en usikker datter Alevtina Gritsyshina: - Hvis han løftet hånden til henne, drakk (spesielt hvis begge foreldrene drakk), må jenta lære å stole kun på seg selv? vanskelig for henne å bygge relasjoner med menn I en alder av ca. 4-5 år utforsker barnet din seksualitet med det motsatte kjønn. Jenta begynner å flørte med faren og tester graden av hennes innflytelse på faren. Dette kan gjøre moren nervøs, og hun kan begynne å konkurrere og forringe datteren. Dette er feil og skaper tvil om foreldrene i dette tilfellet (og foreldre bør alltid handle sammen) er at pappa skal legge merke til datteren sin, gi henne komplimenter, men han må sette grenser. Datteren må forstå at den eneste konen og kvinnen i forståelsen av det seksuelle objektet i farens liv er moren. Og når jenta vokser opp, vil hun finne seg selv den samme mannen som vil elske henne, akkurat som pappa elsker moren hennes. Det er nødvendig at faren ikke avviser datteren sin, men legger merke til hennes skjønnhet, hennes ønske om å sjarmere faren hennes. men forsiktig bygger en grense Jenta trenger godkjenning, støtte fra moren og pappaene, kunnskapen om at hun er flink. Dette er veldig viktig og bygger selvtillit Noen gjør en stor feil ved å rose datteren sin – du er den vakreste, den aller beste. Foreldrene skaper en illusjon, jenta lever i en slags eventyrverden, og når hun vokser opp og møter virkeligheten, ser hun at andre mennesker ikke behandler henne slik. Men hun er ikke vant til dette og oppfører seg fra den posisjonen som alle skylder henne. Hun forstår ikke hvor verden hun levde i er. Det oppstår en ubalanse, noe som er veldig ille Det er ille å ikke rose et barn, og det er like ille å rose ham. Her trenger vi en slags gylden middelvei for å oppdra en mentalt sunn og selvsikker person: - Hvordan bli en selvsikker kvinne: - En selvsikker kvinne oppfatter seg selv, situasjonen. der hun er og vet hvordan hun bygger relasjoner med andre mennesker. Hun kjenner sine svakheter. Mange kvinner utad er ingenting av seg selv, dumme, frekke, men de anser seg selv som dronninger. I normale menneskers øyne ser dette morsomt og latterlig ut. Samtidig er det mange jenter som er vakre, smarte og har mange positive egenskaper, men som er "nedtråkket" og selvfølgelig ikke verdsetter seg selv å gi deg selv noen komplimenter. Det er veldig viktig å respektere din egen kropp - å ta vare på den, pleie, fysisk aktivitet, riktig ernæring, røykeslutt, narkotika og overdrevent alkoholforbruk. Det er også noen hyggelige behandlinger - massasje, badstue, spa-behandlinger. Dette er viktig for en kvinne. Du må være i harmoni med kroppen din, akseptere den, men ikke forsømme den. Det er viktig å forstå at naturen har gitt deg en slik konstitusjon, og å elske deg selv for den du er, ikke la deg lure av blanke idealer, ellers kan du miste kontakten med deg selv – Det begynner å virke som alt er galt. Du må forstå at reklame, glans, bilder på TV er en fin måte å bare sifon ut av lommen. Hvis en kvinne ønsker å opprettholde selvtilliten, må hun filtrere alt, lytte til seg selv, følelsene hennes. Filtrer bort kritikk fra andre om deg selv. Ikke heng deg opp i hva andre sier. Selv om alle på rad sier noe som du ennå ikke kan akseptere, må du se nærmere på det. Det er veldig viktig å ikke tilpasse seg alle, ikke endre noe ved deg selv for å glede noen. Hvis dette skjer, indikerer det mangel på selvtillit. Du må kjenne dine retningslinjer i livet, lytte til deg selv. Vet hva ideene dine om livet er, hva som gir deg glede, hva du ønsker (og ikke trenger) å realisere deg selv i. Du må forsvare valget ditt. Når du føler at du vil gå denne veien, ville det vært fint å omgi deg med slike=267