De la autor: Corpul ca dovadă Domeniile tradiționale ale medicinei și biologiei consideră corpul ca un dispozitiv tehnic complex și îl împart în sisteme și subsisteme. Cu toate acestea, anticii au ghicit deja că omul este un întreg indivizibil și legătura strânsă dintre trupul și sufletul său („soma” și „psihic”). Hipocrate a mai spus că este imposibil să tratezi doi pacienți diferiți cu același medicament, iar romanii au observat că un spirit sănătos trăiește într-un corp sănătos... Spre deosebire de minte, corpul nu minte niciodată În secolul al XX-lea, un domeniu nou a apărut al științei - psihologia, din care treptat a apărut direcția psihologiei fizicității. „Limbajul corpului” (non-verbal) ne spune până la 85% din informații despre o altă persoană. Dacă psihanaliza funcționează cu amintiri și asocieri, gestalt lucrează cu relații neterminate, atunci zona de focalizare a terapiei corporale este manifestările fizice ale. realitatea mentală internă. Aceasta înseamnă că corpul este un conducător subtil al sentimentelor și experiențelor noastre, al dorințelor și al gândurilor noastre secrete, provenite din copilărie. Pentru a exprima unitatea armonioasă a principiilor animale și raționale, grecii antici au folosit imaginea unui centaur - o jumătate de om mitic. jumătate de cal. Din nefericire, omul modern este ca un centaur abia în copilărie, până la vârsta de 6-7 ani, încă simte o unitate completă cu corpul său. Dar, de la vârsta școlară, un copil este adesea iubit nu „în întregime”, ci în anumite condiții: de exemplu, pentru ascultare și note bune. Apariția „iubirii condiționate” este primul motiv al conflictului dintre conștiință și corp, cunoaștere rațională și intuiție, minte și sentimente. Iar în adolescență, când organismul începe să se schimbe sub influența hormonilor, acest conflict se agravează (mai ales dacă adolescentului nu-i plac schimbările de aspect pe măsură ce creștem, ne percepem pe noi înșine printr-un set de anumite mișcări, gesturi și reacții corporale care au devenit în mod obișnuit invizibile. La vârsta de 25-30 de ani, când ne apropiem de oglindă, mai degrabă evaluăm critic părțile individuale ale corpului (față, coafură, șolduri, stomac...) decât să observăm că propriul „eu” „trăiește” prin oglindă. . În același timp, viziunea noastră ratează multe manifestări externe care au fost cândva o reacție defensivă, dar acum au devenit un obicei corporal. Obiceiurile corporale se formează rapid (și destul de des!) - sub influența fricilor sau a amenințărilor. Astfel, părinții noștri ar putea să ne mustre sau să ne facă de rușine în mod constant, îndemnându-ne să „comportăm ca un băiat/fată”. Și, devenind adulți, ne reținem și ne certam atunci când dorințele și aspirațiile noastre nu corespund imaginii unui „băiat bun” sau a unei „fate bune” nescrise și nespuse, dar nu mai puțin influente, acceptate în familie și școala au ani lungi își păstrează puterea asupra noastră și cu siguranță se manifestă în corp. Un copil, care a fost învățat să se teamă de orice încă din copilărie, se obișnuiește să respire superficial și aproape imperceptibil și să vorbească în liniște. Persoana însăși crește, dar temerile care îi împiedică libertatea de exprimare rămân cu el. O victimă a ridicolului la școală își îmbracă adesea o „coaja musculară”. Un spate, gât și abdomene încordate cronic, o mască de față impenetrabilă, picioare „rigide” - obții un fel de cavaler îmbrăcat într-o armură topită Percepând imaginea noastră actuală ca un fel de dat „din natură”, nici nu bănuim asta noi înșine suntem creatorii ei. Din corp, ca dintr-o carte, puteți citi întreaga biografie a unei persoane și chiar îi puteți prezice comportamentul. Dar legea are și un efect retroactiv: realizând și schimbând obiceiurile noastre corporale, putem schimba imaginea „Eului” nostru și obținem o adevărată armonie în viață, să fim prieteni, studiați-vă prin corpul vostru. Redescoperă cum respiri (adânc sau superficial, stomac sau piept, lin sau ascuțit), cum te uiți la ceilalți oameni (deschis, provocator, evitând contactul vizual), cum te miști (lini, brusc, stângaci). Amintește-ți cum reacționezi la agresiune (tensiune în brațe și picioare, tremur, dorință de a fugi etc.). Acordați atenție modului în care vă manifestați sentimentele. Ce sentimente știi să exprimi și care sunt sub control pentru tine?...