Fra forfatteren: Livet er verdt å forsvare din rett til å forbli i live og ung i lang tid! Topphemmelighet: Hvordan forebygge for tidlig aldring hos kvinnelige psykologer Ifølge mine egne observasjoner begynner aldringsprosessen i denne kategorien mennesker i en alder av 70-80-90 år. Og dødelighet oppstår etter 120-130 leveår i 100 % av tilfellene. Dette, borgere og kvinner, er fullstendig uakseptabelt. Kvinner har ingen rett til å bli gamle, langt mindre å dø. Disse vakre skapningene må bevares i dette jordiske livet så lenge som mulig. Jeg vet ikke noe om eksistensen av et liv etter døden. Ingen har sendt noen nyheter derfra ennå. Spørsmålet oppstår: "Hva skal jeg gjøre?" Og du må gjøre følgende. Oppretthold en god sinnstilstand og vital aktivitet dag og natt. Det er nødvendig å sjekke deg selv og dine klienter (pasienter) for tilstedeværelse av depressive eller subdepressive symptomer. For det er kjent at en person i en slik tilstand "ikke bryr seg om noe" (Ilyichs lyspære, eller hva?). Så du må undersøke deg selv fra topp til tå. Hvis du ikke liker noe med figuren din, må du sette deg selv en oppgave: å gå tilbake til ditt tidligere jeg. Og gjør dette uten tvilsomme dietter og andre falske instruksjoner. Deretter begynner vi å håndtere bagasjen i hodet. Kozma Prudkov sa: "Noen hoder er som pølser: det de er fylt med er det de bærer inni seg." Dette gjelder ikke kvinnelige psykologer. Men vi må være på vakt: om fragmentene av en eller annen pessimistisk ideologi har sneket seg inn i hodet på oss. Kort sagt, vi begynner en revisjon av hjerne- og kroppsaktiviteten vår, og fjerner alt som begrenser aktiviteten og initiativet vår. Du kan ta hensyn til anbefalingene fra Dale Carnegies bok: "How to Stop Worrying and Start Living." Så la oss gå tilbake til en god sinnstilstand som hovedmotoren for energi og initiativ på livets vei. Lengre. Vi begynner å spise tilstrekkelig og sunt. Tilbake i studietiden lærte jeg hva den spesifikke dynamiske effekten av mat er. I den varme atmosfæren i studentkantina, etter en fast lunsj, dukket det opp svette i pannen min. Så, i et mer gunstig miljø, hadde jeg muligheten til å observere følgende fenomen: noen mennesker, etter å ha spist, opplevde rosa i ansiktet og lett svette; For andre forble ansiktet blekt og ikke vegetativt animert. Denne tilstanden, som oppstår hos mennesker etter å ha spist, er til en viss grad en indikator på kroppens reaktivitet. Jeg snakker ikke om menn som drikker her. Stillestående rødhet på huden i ansiktet og på halsen, samt unaturlig revitalisering, indikerer mest sannsynlig rus. La meg minne deg på tre tegn som gjør at vi kan vurdere om vi spiser tilstrekkelig eller ikke. For det første bør mat ha en beroligende, ikke deprimerende effekt; for det andre bør mat forårsake en rikelig vanndrivende effekt; for det tredje bør mat belaste mage-tarmkanalen ikke bare med proteiner, karbohydrater og umettede fettsyrer, vitaminer, mineraler, men også med fiber og andre "ballast"-stoffer. Den gunstige tarmfloraen vil være deg evig takknemlig og vil fortsette å motstå patogene mikrober med stor aktivitet. Og oppmerksomhet: det vil forhindre utvikling av stagnasjon i tykktarmen. Stolen skal være daglig og ingen prat i rekkene. Og mer enn én gang. Og hvis noen av de såkalte "spesialistene" - proktologer - forteller deg at det å ta avføring en gang hver tredje dag også er normen, så send en slik konsulent bort. Det er viktig å mestre prinsippene for tilstrekkelig og sunn ernæring, vite hvilke matvarer som er kompatible eller uforenlige, og mye mer. Hvis du for eksempel får servert et kakestykke eller en banan etter en kjøttrett, avslå det. Lengre. I tillegg til det som er sagt om den spesifikke dynamiske effekten av mat, er det fornuftig å mestre andre metoder for å aktivere kroppens reaktivitet. I min praksis bruker jeg pyrogenale injeksjoner i små doser i kombinasjon med B-vitaminer På bakgrunn av pyrogenale injeksjoner med vitaminer!»