Więc . Niepokój. Podkreślę dwa. Pierwszym z nich jest kontrola lęku. Jest to brak zaufania. Podstawowy. Od dzieciństwa. Kiedy wcześnie stałeś się dorosły, zostań. w tym samym czasie co dzieci. Twoja dorosła część stała się wcześnie dorosła z powodu okoliczności - zwykle nieostrożnej mamy, taty lub taty, alkoholu lub obojętnych rodziców, ogólnie rzecz biorąc, powodów jest wiele. Ale zdecydowałeś, poczułeś, że jeśli nie ty, to nikt - i od tego czasu próbujesz kontrolować wszystko i wszystkich wokół. Wielu kontrolerów nie zdaje sobie sprawy, że żyją w ciągłym niepokoju o wszystko, co ich otacza. Drugim lękiem jest strach - doświadczenia. Często pojawiają się tu zaburzenia lękowe i polecam każdemu udać się do neurologa, wyeliminować materię organiczną i często bez pomocy leków przeciwdepresyjnych dojść do mniej lub bardziej spokojnego stanu, jak psycholog; nie ma mowy. Dla osób z zaburzeniami lękowymi zalecana stała ! Terapia Zawsze będą potrzebować wsparcia z zewnątrz. I lepiej niech to będzie specjalista niż ktoś bliski, bo to nie działa. Lęk i strach zawsze dotyczą przyszłości. Martwisz się tylko o to, jak będzie i często tęsknisz za tym, co ważne tu i teraz. Czy można się uspokoić (w przenośni)? Tak. Znajdź w sobie wsparcie. Pielęgnuj swoją dorosłą część. Szukaj wiary. Zyskaj pewność siebie i chcesz żyć szczęśliwie i łatwo. Prawdopodobnie nie da się w ogóle nie martwić, psychika jest do tego przyzwyczajona i nie daje nam to możliwości, aby czuć się inaczej, ale istnieją narzędzia, dzięki którym możemy zmniejszyć lęk i żyć spokojniej i efektywniej . Strach bardzo zniekształca rzeczywistość. Nie ufaj mu i idź dalej, odniesiesz sukces. Tylko jeśli naprawdę tego chcesz, podzielę się techniką pracy z lękiem. Ważną kwestią w radzeniu sobie z lękiem jest umiejętność rozpoznania jego obecności. Jeśli ci się to uda, spróbuj powiedzieć na głos lub po cichu różne aspekty z tym związane. Czasami samo to wystarczy, aby poradzić sobie ze stanem lękowym. Zadaj sobie i odpowiedz na następujące pytania: ✅ Czego dokładnie się teraz boję? ✅ Jakie najgorsze konsekwencje mogą się wydarzyć, jeśli tak się stanie? ✅ Co zrobię, jeśli to nastąpi. się stanie? ✅ Jak mogę zabezpieczyć się przed takim rozwojem wydarzeń? ✅ Po uporaniu się z tą sytuacją nauczę się... Ta prosta technika sprawi, że stany lękowe staną się bardziej zrozumiałe i łatwiejsze do opanowania. Zapisz się na konsultację 79167829733Mój kanał telegramowy https: //t.me/latyshevaolgablog