Od autorki: Często słyszymy zarówno od klientów, jak i nieznajomych, że mają depresję, że są zestresowani, a jednocześnie nie potrafią powiedzieć, dlaczego tak myślą, ani dlaczego postawili już jedną diagnozę lub inny. Wpłynęło to na chęć napisania artykułu z bardziej szczegółowym opisem w prostym języku bez terminologii, o tym, jakie schorzenia ma dana osoba, jak na nią wpływają i co dokładnie można uznać za stan depresji, który wymaga przede wszystkim poważniejszej i szybszej uwagi przede wszystkim ze strony samej osoby Dynamikę stresu można podzielić na 3 fazy: 1. Faza alarmowa Jest to szybka, krótka reakcja na wszelkie zmiany. Im większa zmiana, tym większy stres. Dla ludzi ta faza jest całkiem wygodna. Stan przypomina bardziej podniecenie, na przykład, jeśli ktoś zostanie zaatakowany w ciemnym kącie i nagle, może rozwinąć cuda z taką szybkością, jakiej sam się po sobie nie spodziewał. 2. Faza odporności Jeśli nie można uporać się ze stresem w drodze krótkiej reakcji, aktywowana jest „głęboka” energia ochronna. W ten sposób osoba wchodzi w stan zwiększonego oporu. Jest to stan aktywny, względnie zrównoważony i wydajny dla człowieka. Przykładowo student w noc poprzedzającą egzamin często jest w stanie nauczyć się znacznie więcej materiału niż w ciągu tygodnia w normalnych warunkach. 3. Faza wyczerpania Jeśli faza zwiększonego oporu utrzymuje się przez dłuższy czas, energia człowieka ulega wyczerpaniu. Dzieje się tak, gdy wyczerpią się zasoby adaptacyjne (możliwości) organizmu. Powstają wówczas różne zaburzenia, zarówno na poziomie emocji, jak i zachowania. Najważniejsze jest to, że produktywność danej osoby gwałtownie spada. Przykładowo, jeśli dana osoba żyje długo z osobą uzależnioną od alkoholu, narkotyków czy hazardu i jednocześnie znajduje się w stanie długotrwałego stresu psychicznego – jej zasoby energetyczne (możliwości) ulegają wyczerpaniu i wiążą się z negatywnymi emocjami , wtedy ten stan nazywa się już -Di stres. Dystres (gr. dys-przedrostek oznacza zaburzenie + angielski stres-napięcie) - stres związany z wyrażanymi negatywnymi emocjami i mający szkodliwy wpływ na zdrowie. Dystres jest procesem destrukcyjnym, który pogarsza przebieg funkcje psychofizjologiczne. Dystres częściej odnosi się do długotrwałego stresu, podczas którego wydawane są „powierzchowne” i „głębokie” zasoby ochronne. To właśnie ten rodzaj stresu może już przerodzić się w chorobę psychiczną, taką jak nerwica czy psychoza. Jest to stan wyczerpania, który pojawia się podczas traumatycznych wydarzeń, gdy pojawia się zagrożenie życia własnego lub bliskich , wpływ jest tak silny, że nie ma wystarczającej siły, aby się do niego przystosować. Ta sytuacja nazywa się stresem traumatycznym. Stres traumatyczny jest szczególną formą ogólnej reakcji na stres. Kiedy stres przeciąża zdolności psychologiczne, fizjologiczne i ochronne danej osoby oraz niszczy jej mechanizmy obronne, staje się traumatyczny. O tym, jak wyglądają te obrażenia, będę mówił w następnym artykule..