Jeg tror vi alle minst en gang har havnet i vanskelige livssituasjoner når vi trenger å komme sammen og handle, løse problemer, lete etter mulige løsninger. I min praksis har jeg møtt slike situasjoner med klienter, for det meste knyttet til den alvorlige sykdommen til klienten eller hans kjære, men jeg tror at observasjonene som diskuteres nedenfor kan utvides til andre tilfeller under slike vanskelige omstendigheter, mange av våre holdninger aktiveres og tro om styrke og svakhet. Noen av dem hjelper, gir energi, støtte og håp. Og noen skaper restriksjoner, tar bort energi og krever for mye spenning. Jeg vil snakke om tro av den andre typen. I følge mine observasjoner er de vanligste: Jeg kan ikke be om hjelp. – Ber jeg om hjelp, er jeg svak/svak. Jeg diskuterer ikke problemene mine med mine kjære - Hvis jeg snakker om problemene mine, betyr det at jeg klager og sutrer. - Jeg vil se patetisk og svak ut i øynene deres, og de vil avvise meg. Jeg uttrykker ikke følelsene mine (vanligvis om angst, sinne, maktesløshet eller tretthet) - Hvis jeg sier at jeg er veldig bekymret og jeg blir sliten. se svak ut, og holdningen til meg vil forverres Svakhet og styrke her blir alltid kontrastert og vurdert: å være sterk er bra og riktig, men svak er dårlig og uakseptabelt. og er også ofte kombinert med våre vurderinger av oss selv som gode eller dårlige. Det vil si at hvis jeg er sterk, løser jeg alle problemer selv, jeg ber ikke om hjelp, jeg er alltid samlet og vet hva jeg skal gjøre - jeg er god (jeg er bare god, eller jeg er en godt familiemedlem, hvis du er involvert i en situasjon med din kjære - jeg er en god sønn/datter, jeg er en god far/god mor, og så videre.) Og omvendt, hvis jeg var forvirret, tillatt meg selv til å bli sint eller gråte, innrømmet at jeg ikke klarte meg selv og ba om hjelp (fra venner, slektninger eller kolleger) - det betyr at jeg er svak, udyktig og verdiløs. Og på den ene siden slike interne refleksjoner er ofte basert på livserfaring, forsterket av omgivelsene, i en viss forstand hjelper de og fungerer - men på den annen side ser jeg ofte hvor mye innsats som legges ned på å følge dem, og hvordan de hindrer tilgang til ekstra ressurser og Brukerstøtte. Hvorfor det krever mye innsats: Hvis du forventer at bare du kan løse et problem, har du en stor ansvarsbyrde. Beregn alt, ikke gå glipp av noe, tenk på alt, gjør alt I tillegg til at du beregner beslutningen og handler, er du mest sannsynlig ledsaget av tanker: Ikke slapp av, mye avhenger av deg. Jeg må forutse alt. Jeg må gjøre alt riktig, å gjøre en feil er uakseptabelt Det er mange krav og krav til meg selv - tanker som forårsaker ekstra stress og angst, som legges til den allerede eksisterende bekymringen for selve problemet. Hvorfor er dette en hindring for å motta ressurser og støtte: Hvis du ikke gir deg selv muligheten til å dele din situasjon og følelsesmessige tilstand med dine kjære, forblir du 1 mot 1 med det, og mister muligheten til å: motta informasjon kanskje noen nære eller bekjente hadde en lignende opplevelse og kan gi nyttige råd eller nødvendige kontakter er en enkel, men effektiv måte å få emosjonell støtte på, i stedet for å fordømme oss; av oppgavene kan kanskje mengden av arbeid som du gjør alene (og ofte er dette ganske mye), deles med en hjelper andres liv. Og samtidig er vi selv villige til å hjelpe andre mennesker, og er slett ikke tilbøyelige til å betrakte dem som svake, hjelpeløse eller misbruke oss (det vil si at vi ikke vurderer dem på samme måte som oss selv under lignende forhold). Er det en motsetning her Ta en ny titt på situasjonen. Faktum er at vi er forskjellige!