Rozmawiając z osobami, które mają nadwagę i chcą ją zgubić, często dochodzimy do wniosku, że jedzenie jest dla nich jedyną łatwo dostępną radością. Życie jest pełne ciągłego stresu i frustracji. Jest o wiele więcej zmęczenia i niezadowolenia z siebie niż przyjemnych chwil. A potem, po kolejnej kłótni lub tuż pod koniec męczącego dnia w pracy... ręce naturalnie sięgają po lodówkę, usta same się otwierają, czarna dziura w środku. splot słoneczny otwiera swoją potężną paszczę i niczym lejek jest gotowy wchłonąć wszystko, co rzuca w nią właściciel. Korzenie tego tkwią głęboko, głęboko, w tym samym okresie, kiedy dzisiejszy dorosły mężczyzna lub kobieta byli jeszcze bardzo mali i jedli tylko mleko matki. Być może, gdy się bał, nudził lub odczuwał ból, sama zaniepokojona matka nie rozumiała, co dzieje się z dzieckiem i zaproponowała mu jeden dobrze znany sposób - jedzenie, wygrzewanie się na piersi, ssanie mleka Oczywiście osoby, które nie mają nadwagi, też mogą zjadać swoje niepokoje i stres, ale nie jest to tak totalna natura, zdarza się to sporadycznie. W końcu żywność to tylko produkty. W dobrej sytuacji - zdrowa, wartościowa, smaczna żywność, która zapewnia odżywienie organizmu Jedzenie nie jest źródłem ciepła i pielęgnacji, ale często służy jako substytut właśnie tak ważnych rzeczy. Nie jest to sposób na poradzenie sobie z samotnością i uspokojenie, ale często w wersji patologicznej – właśnie tak się go stosuje. Co się dzieje, gdy myśli o jedzeniu zostaną całkowicie pochłonięte? Jedzenie jest tęsknione, znienawidzone i pożądane, jakby było najważniejszym i najważniejszym przedmiotem w życiu. Zmienia te uczucia i pragnienia, które zwykle dzielą się między ważnymi i znaczącymi osobami, ulubioną pracą, hobby. Przybieranie na wadze często pojawia się w okresie dojrzewania, kiedy w organizmie zachodzą zmiany hormonalne i nasilają się liczne lęki charakterystyczne dla tego wieku. Jeśli w pobliżu nie ma osoby dorosłej, która mogłaby podzielić się tymi zmartwieniami i uspokoić, często jest to jedzenie, przysmak, który staje się „matką zastępczą”, która uspokaja, łagodzi napięcie i wypełnia pustkę. Jednak surogatka jest niebezpieczna, ponieważ nie jest z nią porównywalna żywa komunikacja, przynosi jedynie chwilową ulgę do następnego stresu i powoduje patologiczne uzależnienie. Ludzka psychika składa się z części. Każdy ma zdrowsze i silniejsze części, które mogą z powodzeniem zamanifestować się w społeczeństwie, ale w chwilach stresu, frustracji i silnych doświadczeń funkcjonowanie wydaje się przełączać na tryb, w którym aktywowane są inne części, bardziej infantylne i niedojrzałe, bardziej głodne i nienasycone. Płaczą w panice i żądają natychmiastowego wsparcia i nie mogą znieść żadnych ograniczeń, jak dzieci, które nie mają pojęcia o czasie. Wydaje im się, że to okropne, co teraz czują, będzie trwało wiecznie i muszą natychmiast uzyskać ulgę i ulgę. A droga do tej ulgi jest znana, droga do lodówki jest bardzo krótka… Długo zakorzenione nawyki są trudne do pokonania, ale możliwe. Nie należy tutaj skupiać się na odmowie i po prostu „weź się w garść”, ale przede wszystkim na zrozumieniu swoich potrzeb w momencie, gdy masz ochotę na jedzenie. Najczęściej nie jest to potrzeba jedzenia, ale inne życiowe potrzeby, takie jak miłość i akceptacja, aby się uspokoić i poczuć dobrze. Umiejętność odróżnienia prawdziwego głodu od innych potrzeb życiowych jest umiejętnością, którą można rozwinąć. A skoro potrzeby są różne, to trzeba je zaspokajać na różne sposoby. Potrzebę intymności, miłości, akceptacji można zrealizować jedynie w komunikacji z drugą osobą.