«Jeg spiser som om jeg ikke er meg selv. Og det spiller ingen rolle når på døgnet. Men selv under denne tilstanden går jeg ikke opp i vekt i det hele tatt. Vekten er fin. Men jeg forstår at du ikke kan spise slik. Jeg ønsker å gå over til et balansert kosthold. Jeg forstår at all denne "lafa" snart vil ta slutt så snart jeg mister magen. Jeg kan imidlertid ikke gjøre noe med det. Jeg er redd for at jeg skal bringe kroppen min til en stygg tilstand. Hva burde jeg gjøre? Har dette noe med psykologi å gjøre?» Dårlig ernæring betyr ikke nødvendigvis å være overvektig. Hår, hud, tenner og indre organer lider merkbart mens kroppen ennå ikke har begynt å "utvide seg". Og se, det er ikke langt unna det. Du vil ikke ha tid til å blunke med øyet. Derfor er det veldig riktig at du begynner å tenke at ernæringen ikke er noe du kan skryte av i fremtiden. Sunn mat og dosert inntak til rett tid er nøkkelen til helse og lang levetid. Det er viktig å forstå hvorfor du spiser så ofte og mye. Hva kan være årsaken til at du ikke ser tiltak i å spise retter eller produkter: - ikke-standard/gratis arbeidsplan. Du må snacke på farten; - overdreven arbeidsbelastning, så du feier bort alt som fanger ditt øye og er tilgjengelig - du er opptatt med noe, og du trenger definitivt å tygge noe mens du utfører denne eller den aktiviteten; mangel på oppmerksomhet. Du spiser rett og slett angst, tristhet osv. Ved å fylle deg med mat fyller du på mangelen på kjærlighet og oppmerksomhet - en systematisk sultfølelse, mangel på metthetsfølelse etter å ha spist, forbundet med mangel på noe i; kropp; - mat er en grunn til å fokusere på saker; - "kroppslig straffrihet." Du ser ikke poenget med et normalt kosthold, siden et ubalansert måltid ikke har en skadelig effekt på figuren din, noe som ikke kan sies om resten om problemet ditt er relatert til hodet eller fysiologien, kan bare visse spesialister fortelle du. Spesielt en ernæringsfysiolog, som etter å ha foreskrevet tester og tester, vil kunne gi anbefalinger som er ment spesielt for deg. Det er flott at du har fokusert oppmerksomheten din på dette problemet. Å se et problem betyr halvparten av å løse det. Derfor har du alle muligheter. Hovedsaken er at du ikke gir opp målet ditt og fullfører det du startet. Hvordan spiser du? Hvilke retter og produkter er din favoritt? Hvor ofte bryter du kostholdet ditt Bestill en konsultasjon: Telefon, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Savenko Andrey Vladimirovich En bedre fremtid venter på deg?!