Życie jest zaprojektowane w taki sposób, że nie zawsze toczy się tak, jak byśmy chcieli. Możemy o czymś marzyć, podejmować kroki, aby osiągnąć swój cel i stopniowo się do niego zbliżać. Nagle następuje nieoczekiwane wydarzenie, które może wpłynąć na nasze postrzeganie naszych planów na życie. Od nas zależy, jak zareagujemy na naruszenie naszego planu i co będziemy dalej robić. Jakie opcje mogą być w tym przypadku? 1. Możemy być zdezorientowani i nie wiedzieć, jak się zachować w obecnej sytuacji. Być może będziemy szukać wsparcia u innych osób i starać się oprzeć na kimś bardziej pewnym siebie.2. Możemy poprosić o radę i przy podejmowaniu decyzji kierować się opinią drugiej osoby. 3. Potrafimy słuchać siebie i dokonywać własnych wyborów.4. Jeśli później coś nie pójdzie tak, jak byśmy chcieli, możemy winić siebie lub osobę, której rad posłuchaliśmy. 5. Możemy zamrozić, ukryć i nie podjąć żadnej decyzji. 6. Możemy udawać, że nic się nie stało i żyć jak dawniej. 7. Możemy dręczyć się niespokojnymi myślami i rozdzierającymi serce wątpliwościami, kołysać się z boku na bok i wyciągać dywanik spod nóg. 8. Możemy się zatrzymać, wziąć oddech, zrobić wydech, poczuć siebie, poczuć swoje ciało i wsparcie pod stopami. 9. Możemy być tu i teraz i doświadczać tego, co się z nami dzieje. 10. Możemy pozwolić niepokojącym myślom płynąć obok nich, nie trzymając się ich ani nie utknąwszy w nich.11. Możemy obserwować swoje myśli i siebie z dystansem, niczym widz w kinie. 12. Możemy bez osądu stwierdzić, co się dzieje. 13. Potrafimy zaakceptować siebie ze wszystkimi naszymi myślami, wątpliwościami i zmartwieniami. 14. Potrafimy o siebie zadbać i zapewnić sobie potrzebne wsparcie. 15. Możemy po prostu żyć i cieszyć się przyjemnymi chwilami, bez względu na wszystko. Bez względu na to, jaką decyzję podejmiemy, mamy do wyboru mnóstwo opcji. W różnych momentach życia możemy wybrać to, co rezonuje z nami tu i teraz. Najważniejsze jest, aby pozwolić sobie na dokonanie tego wyboru i zaakceptowanie go. Co poleciłbyś osobie, która przyszła do Ciebie rozbita, zdezorientowana, straciła wiarę w siebie i swoje siły??