Od autora: z życzeniem radości zrozumienia siebie dla wszystkich (i dla Siergieja) Zrozumienie siebie jest możliwe samodzielnie. Każdy człowiek dzieli się w sobie na dwie części: uczucia, co o tym myślę, i myśli, co o tym myślę. Jeśli znam dokładnie swoje uczucia i myśli na dany temat, jest to dokładna analiza mojej osoby. A potem, na podstawie dokładnej analizy siebie, będę mógł dokonać wyboru dotyczącego mojego zachowania w konkretnej sytuacji, podejmować decyzje wygodnie i trafnie dla siebie. Napisz list skierowany do osoby, z którą chcesz zmienić relację, najlepiej w piękne pismo odręczne (jest to ważne dla szanowania swoich uczuć i myśli) i poprzez linię (jest to ważne dla analizy siebie). Przykład listu: Tak wiele chcę Ci powiedzieć, ale kiedy zaczynamy rozmawiać, nie mogę nic powiedzieć! Jestem oszołomiony, słowa gdzieś w środku chodzą, a gdy tylko je wypowiem choć odrobinę, kończą mi się siły... i nie mogę mówić, ale w środku są słowa! ale brak sił. Myślę o tym jak z Tobą porozmawiamy i co powiem, powiem, że nie chcesz mnie zrozumieć, że Cię kocham, ale potrzebuję od Ciebie chociaż odrobiny zrozumienia.. Kiedy list zostanie napisany, odłóż go na bok i odpocznij, zjedz, aby się wzmocnić. Po przekąsce i odpoczynku (tyle, ile potrzebujesz) weź list i poszukaj wszystkich słów i wyrażeń zawierających cząstkę „NIE”. Podkreśl je. Bardzo chcę Ci powiedzieć, ale kiedy zaczynamy rozmawiać, nie mogę Ci nic powiedzieć! Jestem oszołomiony, słowa gdzieś w środku chodzą, a gdy tylko je wypowiem choć odrobinę, kończą mi się siły... i nie mogę mówić, ale w środku są słowa! ale brak sił. Myślę o tym jak z Tobą porozmawiamy i co powiem, powiem, że nie chcesz mnie zrozumieć, że Cię kocham, ale potrzebuję od Ciebie chociaż odrobiny zrozumienia.. Podkreśliłeś to, czego nie ma w twoim związku. Dlatego możemy na ten temat milczeć. I napisz, co jest. Tak wiele chcę Ci powiedzieć, ale kiedy zaczynamy rozmawiać (nie mogę), boję się powiedzieć Ci (nic) wszystko! Jestem oszołomiony, słowa gdzieś w środku chodzą i gdy tylko je wypowiem choć odrobinę, brakuje mi sił... i (nie mogę mówić) postanawiam milczeć, ale w środku są słowa ! ale brak sił. Myślę o tym jak z Tobą porozmawiamy i co powiem, powiem, że Ty (nie chcesz mnie zrozumieć) na mnie krzyczysz, odbieram to jako atak na mnie, że ja kocham cię, ale potrzebuję od ciebie chociaż odrobiny zrozumienia..To jest 1) uczucia: strach (strach), utrata sił, miłość. 2) potrzeba zrozumienia. Oto, co o sobie odkryłeś. Tak właśnie jest. Możesz chcieć coś zmienić, ale być może tego nie zrobisz. Miłego dnia.