Co to są granice osobiste? Granice osobiste – termin zaproponowany przez jednego z uczniów S. Freuda, P. Federna, na stałe wszedł do żargonu zawodowego psychologów i psychoterapeutów. Granice osobiste lub psychologiczne to koncepcja warunkowa, która pozwala nam nakreślić granice „ja” danej osoby. To dzięki naszym granicom rozumiemy, gdzie jest „ja”, a gdzie „nie-ja” – inni ludzie, opinie innych ludzi, uczucia innych ludzi, odpowiedzialność drugiego. Dlaczego granice osobiste są ważne? Granice jednostki można porównać do granic państwa. Granice zapewniają bezpieczeństwo. Granice państwa pozwalają mu zachować integralność jego terytorium i jedność systemu społecznego. Granice osobiste – poczucie, że mam prawo do swoich myśli, uczuć, działań, że są one normalne i że mogę je wyrazić i wdrożyć. Krótko mówiąc, granice tworzą poczucie, że bycie sobą jest bezpieczne i normalne. Wiele osób zna takie przykłady: osoba, której uczucia, myśli i działania nie są szanowane, bardzo szybko dochodzi do wniosku, że lepiej się nie wyrażać. Bezpieczniej jest nie być sobą, bezpieczniej jest być kimś innym. Granice zapewniają ochronę. Dzięki straży granicznej i innym służbom państwo chroni się przed inwazją z zewnątrz – obcą polityką, ekonomią, wojskiem. Dzięki granicom osobistym człowiek chroni się przed opiniami i pragnieniami innych ludzi, przed manipulacją ze strony innych, przed wszelkiego rodzaju przemocą i podporządkowaniem. Granice pozwalają wykryć różnice. Dzięki temu, że państwa oddzielają granice, możemy doświadczyć różnic pomiędzy kulturami, społeczeństwami, religiami i ludźmi. Zacieranie granic prowadzi do zacierania się różnic. Podobnie jest między ludźmi. Zrozumienie, że inna osoba może się od nas różnić, daje nam możliwość zrozumienia tej różnicy. Porównujemy się więc z innymi, a inni ze sobą, wywyższamy się lub „poniżamy”, szanujemy lub gardzimy drugą osobą. Podstawą szacunku do drugiego człowieka jest zrozumienie różnic i uznanie ich wartości. Granice regulują dystans w relacjach. Zatem granice państwowe mogą być warunkowe lub uproszczone, jak w Europie. Granice bywają też nie do przekroczenia lub prawie nieprzekraczalne (czasami obywatelowi Ukrainy bardzo trudno jest przekroczyć barierę). Dzięki temu tworzy się dystans i określa się poziom intymności. Niektórzy czują się „obywatelami świata”, nie obchodzą ich żadne granice, inni czują się odizolowani, odcięci od innych. Podobnie jest w związkach. Niektórzy ludzie mają cienkie i przepuszczalne granice – nie mogą żyć bez bliskości drugiej osoby. Mogą mieć trudności z odróżnieniem własnych uczuć od uczuć innych osób. Czasami nie są w stanie zrozumieć, gdzie są ich pragnienia i gdzie są pragnienia innych. Inni ludzie bardzo wyraźnie „obserwują” swoje granice. Nie pozwalają ci „przeniknąć” ani do twojego życia, ani do twoich uczuć, ani do twoich myśli. W jaki sposób granice są regulowane w związkach? W tej kwestii wszystko jest również bardzo różnorodne. Granice można wyznaczać na różne sposoby. Czasem ludzie poszerzają „swoją domenę” wdzierając się w przestrzeń innych, narzucając im coś i podporządkowując innych sobie. Dzieje się tak, gdy ludzie ignorują lub lekceważą różnice i narzucają innym „swoje” poglądy. Tym samym granica jednego człowieka agresywnie rozszerza się na przestrzeń innych ludzi. Czasami ludzie „otwierają” swoje granice od wewnątrz, wpuszczając wszystko, co potrzebne i niepotrzebne. W takich sytuacjach wydaje się, że „filtr” na granicy nie działa dobrze, w wyniku czego do środka przedostają się nie tylko rzeczy dobre i przydatne, ale także szkodliwe i niebezpieczne. Ktoś próbuje zjednoczyć swoją granicę z cudzą i stworzyć „wspólną przestrzeń”. Sprzyja to fantastycznej intymności, ale może również prowadzić do utraty siebie. Bez względu na to, jak ułożone są granice, najważniejsze jest oczywiste. Dobrze funkcjonujące granice są niezbędnym fundamentem szacunku i poczucia własnej wartości, wzrostu i rozwoju, samopoznania i oczywiście relacji. W końcu harmonijne relacje wymagają dbałości zarówno o swoje potrzeby, jak i potrzeby bliskiej osoby. A to oznacza, że ​​jest to konieczne