Sny są tym, czego nie jesteśmy świadomi, „kawałkiem” nieświadomości. Przesłania ze snów mają szczególną wartość i mogą być np. wskazówką to: spójrz, co Cię powstrzymuje; przejdziesz przez to, a życie się zmieni, spójrz, czego naprawdę chcesz, co jest dla Ciebie teraz szczególnie ważne... Rzeczywistość snów pomaga Ci uświadomić sobie to, co ukryte, otrzymać szansę; cenne wiadomości z nieświadomości o Tobie i Twoim życiu (.sny, mity, rysunki) są najkrótszą drogą do zrozumienia siebie. Dlatego też chcę podzielić się z Tobą techniką pracy ze snami, którą stosuję w swoim życiu „Dziennik snów”. Technika pisania dzienników snów przypomina technikę „Kart porannych” z książki Julii Camerona „Droga artysty”, lektura tej książki skłoniła mnie kiedyś do podobnego badania snów Technika Dziennika wygląda następująco: Kiedy budzisz się rano, spędź kilka minut ze swoją nieświadomością, a mianowicie: 1. Posłuchaj swoich uczuć: z jakimi doznaniami, obudziłeś się z emocjami? W jakim stanie jesteś? Twoje uczucia mogą być wynikiem wpływu snu. 2. Pozwól swoim porannym myślom po prostu płynąć, obserwuj je, nie spiesz się i nie odpychaj ich.3. Otwórz kartkę, którą zostawiłeś w pobliżu i zapisz wszystko własnoręcznie. Ważne jest, aby nie rozpraszać się czymś innym, nie przełączać świadomości, wszystkie warunki są bardzo zbliżone do stanu snu, jest tak, jakbyś jeszcze w pełni się nie przebudził. Nie ma potrzeby podejmować drastycznych działań, włączać jasnego światła czy polewać się zimną wodą - to wszystko później, jeśli chcesz :) Teraz najważniejsze jest spisanie wszystkiego, co do Ciebie przyjdzie. Jeśli pamiętasz już sen lub kilka snów, fragmentów, zapisz to wszystko i swoje uczucia dotyczące najbardziej żywych lub zagmatwanych momentów. Chodzi o to, żeby spisywać wszystko, co się dzieje, nawet jeśli jest chaotycznie, ważne, żeby po prostu to spisywać. Gdy rozprawisz się z nieświadomością, zapiszesz fragmenty, odkryją Ci się nowe chwile, nowe chwile zostaną zapamiętane, Zostaną uświadomione związki przyczynowo-skutkowe i pojawią się spostrzeżenia. Jeśli coś nie przychodzi jeszcze naturalnie, spróbuj odgadnąć, z czym Twoim zdaniem może wiązać się ta sytuacja/przedmiot/uczucie/działanie. Z biegiem czasu coraz łatwiej będzie ci znaleźć znaczenie w każdej wiadomości we śnie. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że możesz pomyśleć: to wszystko jest bez znaczenia, po co mam to wszystko pisać? Ale z reguły to przemawia w nas głos oporu, który chroni nas przed nieznanym: wszystko może się zdarzyć, nagle dowiesz się czegoś, o czym nawet nie chcesz wiedzieć, to nie pozwoli ci pamiętać cokolwiek, to uwolni cię od bólu. Możesz także negocjować za pomocą głosu. I zaczynasz pisać rzeczy całkowicie, pozornie niespójne, a w miarę pisania nabierają one sensu. I już wychwytujesz wgląd: Ach, to jest to, okazuje się!.. Ale pomyślałem... Myślenie jest dobre, ale nasza nieświadomość jest znacznie szersza i mądrzejsza. To nasz dobry pomocnik na Drodze.