Evnen til å tilgi er nøkkelen til å finne fred og glede i livet. Tilgivelse er en viktig nøkkel til lykke. Ved å ikke tilgi bærer du en byrde i hjertet ditt. Det er verdt å merke seg at det ikke er nok å lære å tilgi andre, du må lære å tilgi deg selv. Tilgivelse er en stor gave, og ved å tilegne oss den får vi faktisk den beste delen av oss selv. Tilgivelse er verdt å lære, det er aldri for sent å gjøre dette, for det er aldri for sent å vende tilbake til livet ved å kaste bort dødens aske. Jeg begynte å lære å tilgi for lenge siden, to fantastiske mennesker satte meg på denne veien, takk dem veldig mye for dette og Gud velsigne dem! Veien min var ikke lett, men jeg passerte den. Å finne evnen til å tilgi ga meg indre balanse, tillit til livet, Gud, tillit til meg selv. Takket være tilgivelse lærte jeg å elske og akseptere, jeg fikk muligheten til å virkelig bry meg om meg selv og andre En dag på Internett fant jeg en tekst som heter «Stages of True Forgiveness». Jeg tror at alt som står der vil være nyttig for deg, mine kjære lesere, å vite for å få kraften til sann tilgivelse. Stadier av sann tilgivelse.1. Identifiser følelsene dine (ofte er det flere). Bli klar over hva du klandrer deg selv eller en annen person for og identifiser hvordan det får deg til å føle deg.2. Ta ansvar. Å være ansvarlig betyr å erkjenne at du alltid har et valg om å svare med kjærlighet eller med frykt. Hva er du redd for? Innse nå at du kan være redd for å bli anklaget for det samme som du klandrer en annen person for.3. Forstå den andre personen og avlaste spenningen. For å lindre spenninger og forstå en annen person, sett deg selv på hans sted og kjenn på intensjonene hans. Tenk på det faktum at han også kan klandre seg selv og deg for det samme som du klandrer ham for. Han er redd, akkurat som deg.4. Tilgi deg selv. Dette er det viktigste stadiet i tilgivelse. For å tilgi deg selv, gi deg selv rett til å være redd, vise svakhet, ta feil, ha mangler, lide og være sint. Aksepter deg selv slik du er for øyeblikket, vel vitende om at dette er en midlertidig tilstand.5. Føl trangen til å be om tilgivelse. Når du forbereder deg til scenen, forestill deg at du ber om tilgivelse fra personen du fordømte, kritiserte eller anklaget for noe. Hvis dette bildet gir deg en følelse av glede og frihet, er du klar for neste trinn.6. Møt personen du vil be om tilgivelse fra. Fortell ham om opplevelsene dine og be om tilgivelse for å dømme, kritisere eller hate ham. Nevn det faktum at du selv har tilgitt ham bare hvis han snakker om det.7. Lag en forbindelse eller ta en avgjørelse angående forelderen. Husk en lignende situasjon tidligere med en person som representerte makt og autoritet for deg - med din far, mor, bestefar, bestemor, lærer osv. Denne personen bør være av samme kjønn som den du nettopp tilga. Gjenta alle stadier av tilgivelse med ham Hvis følelsene du opplever er rettet mot deg selv, gå gjennom stadier 1, 2, 4 og 7. Viktige tips: - Gi deg selv den tiden du trenger til å gå gjennom alle stadiene av tilgivelse. Det kan ta deg en dag å fullføre en fase, et år til en annen; det viktigste er at ønsket om å gå gjennom disse stadiene er oppriktig. Jo sterkere det psykologiske traumet og egomotstanden er, jo lengre tid vil det ta - Hvis trinn 6 viser seg å være veldig vanskelig, vit at det er egoet ditt som gjør motstand. Hvis du tenker: «Hvorfor i all verden skulle jeg be om tilgivelse fra denne personen hvis det ikke var jeg som fornærmet ham, men han som fornærmet meg? Jeg hadde all grunn til å være sint på ham!» – det er ditt ego som snakker, ikke hjertet ditt. Det viktigste hjertet ditt er å leve i fred og medfølelse for andre - Ikke bekymre deg hvis personen du ber om tilgivelse reagerer annerledes enn du forventet. Noen ting er nesten umulige å forutsi Han kan ikke si noe, endre samtaleemne, bli overrasket, nekte å snakke om det, gråte, be om tilgivelse, skynde seg inn i armene dine, etc. Prøv å være følsom for følelsene til en annen person - så vel som dine egne - som meg/