Что же стоит за страхом перемен? Легко ли вы принимаете перемены? Как правило большинство из нас принимают их сложно и всячески им сопротивляются. Я не буду говорить, что изменения вызывают тревогу и ощущение потери контроли над привычным, об этом написано много в интернете, а напишу что происходит с нашей психикой, когда мы сталкиваемся с переменами. Особенно видно, как это разворачивается, в терапии. Во-первых прийти в терапию, это уже позволить себе перемены в своей жизни, поэтому мы сопротивляемся этому, приводя доводы, что и так всё неплохо или да ничего уже не изменить или впустую потраченные деньги и время и т.д. Когда человек всё-таки преодолевает сопротивление и приходит в терапию, после некоторых позитивных изменений ему хочется прекратить терапию. Почему? Казалось бы жизнь улучшается, зачем же бросать? Здесь уже появляется более сильный страх - страх успеха. Чему и предшествует сопротивление терапии. Пациента начинает преследовать чувство вины за то, что он достигнет успеха, а за чувством вины - наказание, что и случается часто. После улучшения жизни и состояния начинают происходить происшествия, как бессознательное наказание за успех, отсюда и страх перемен, которые могут привести к успеху. Механизм достаточно сложный и на первый взгляд непонятный, но наша психика действительно сложная. Как же решиться на перемены и преодолеть страх и сопротивление, которые возникают? Конечно же идти в этот страх, анализируя его, спрашивая себя, с чем он связан и что за ним скрывается. Представьте свою жизнь уже с изменениями, которые в нее пришли. Погрузитесь туда, представьте себя там: что чувствуете? Скорее всего помимо дискомфорта и грусти вы почувствуете и удовольствие, вот это удовольствие и будет вашим толчком, чтобы преодолеть сопротивление и страх. Возвращайтесь к нему, каждый раз, когда сталкиваетесь с сопротивлением. Удовольствие - это то, что нами движет. Погрузитесь туда, какое оно, в какой части тела вы его ощущаете, запомните эти ощущения и вспоминайте их всякий раз, когда вам будет страшно. И помните, за страхом скрываются наши истинные цели и желания. Ну а если у вас не получится или непонятно, как это сделать, терапия в этом поможет.