De sier vanligvis: "Alderdom er ikke glede." Det er riktig. Dette er hva de sier når «livets høst» blir overskygget av alvorlige eller rett og slett uhelbredelige sykdommer, ensomhet, svik mot sine nærmeste, fysisk forfall, fattigdom... Men det er også en helt annen tilstand i voksen alder. Først av alt er det verdt å forstå at menneskekroppen ikke er evig når den når en viss alder, begynner den å miste sin tidligere skjønnhet og elastisitet, gradvis eldes og til slutt dør. Dette betyr imidlertid ikke at de siste tiårene av en persons liv alltid er dystre og fulle av sykdommer. Hva skiller friske og glade mennesker i moden alder fra nedslitte gamle mennesker som knapt kan stå på beina, havner på sykehus i ny og ne og for lengst har mistet smaken på livet - De er alltid opptatt med en eller annen form for aktivitet? Dette kan være jobb, hobby, delta på kulturarrangementer, sammenkomster osv. – De er omgitt av oppmerksomhet og omsorg fra sine nærmeste. Hvem kan gi en bestefar eller bestemor mer glede enn å elske barn og voksende barnebarn? Eller bare venner, kjærester, kolleger, bekjente – De er aktive og fører en sunn livsstil. Ja, det er veldig viktig! Hvis du ikke bryr deg om helsen din og har alvorlige dårlige vaner, spiller ikke oppmerksomheten og omsorgen til dine kjære en vesentlig rolle. Det er stor forskjell på om bestefar drikker "hundre gram" hver morgen, overspiser og røyker en pakke sigaretter, eller går en tur om morgenen, og i stedet for flasker står det manualer på rader i hjørnet - De er optimistiske , ikke-motstridende og vennlig. Ja, akkurat, en positiv holdning redder deg fra mange sykdommer, blues og andre ting. Og sinne i sjelen, krangel, skandaler og akkumulerte klager dreper gradvis, dette er en "tidsinnstilt bombe." De tilgir lett alt, til seg selv og andre mennesker. Men samtidig er de kloke nok til å tillate seg selv å finne seg selv i lignende situasjoner og "tråkke på samme rake." De undertrykker ikke mindre plager med en håndfull piller, men behandler dem på andre måter. generelt ta vare på helsen sin fra en ung alder, styrke kroppen osv. - Det har blitt fastslått at mennesker som tror på Gud eller bare engasjerer seg i åndelig praksis (meditasjon, yoga osv.) er mye sunnere og mer aktive enn deres medborgere som ikke tror og ikke praktiserer, besøker svært sjelden leger og bare hvis det er en alvorlig grunn (for eksempel løp han og brakk beinet). De blir sjelden syke og kommer seg fra sykdommer mye raskere og lettere enn andre mennesker. Dette skyldes sannsynligvis det faktum at ulike praksiser (bønn, omvendelse, yoga eller meditasjon), når de praktiseres regelmessig, avlaster den menneskelige psyken, frigjør den fra all negativitet og spenning, og aktiverer dens skjulte ressurser. For ateister kan vi like gjerne anbefale autotrening (i henhold til metoden til V. Levy og andre), som også forlenger livet betydelig – Forskere har også funnet ut at vegetarianere i gjennomsnitt lever 10 år lenger enn kjøttspisere og opprettholder misunnelsesverdig helse. og aktivitet i alderdommen . Spesielt slående data er innhentet for personer som foretrekker å spise grønnsaker, frukt, belgfrukter og korn rå. Men man bør være forsiktig: sunne grønnsaker og frukt er svært sjelden tilgjengelig i supermarkeder som oftest er de "fylte" til randen med farlige sprøytemidler, nitrater og andre kjemikalier! Det er best å spise mat fra egne tomter og bruke naturlig gjødsel! Og hvis du ikke kan gi opp kjøttprodukter, er det tilrådelig å konsumere dem med jevne mellomrom, og i tillegg til kjøtt, sørg for å spise salater, vegetariske supper, frokostblandinger og frukt. I dette tilfellet er den ønskede kombinasjonen av animalske og planteprodukter 1:3 eller 1:4. Generelt, vær sunn!