Hvordan skjer det at en person fra selvkjærlighet beveger seg til evig misnøye med seg selv, til selvkritikk og selvstraff? La oss prøve å forstå den komplekse dynamikken ved å gli inn i "I'M NOT OK"-posisjonen. Hvorfor slutter en person plutselig å akseptere livserfaringen sin og behandler den negativt? Og med ham, til seg selv. Alle har en ide om hvordan de ideelt sett burde være. Og dette "ideelle selvet" er slående forskjellig fra det "virkelige selvet", fra hva og hvem en person egentlig er. Og når skuffelsen innhenter det faktum at personligheten ikke samsvarer med de erklærte ideelle markørene, faller selvfølelsen raskt ned. Selvsympati løses opp i avgrunnen av misnøye med seg selv, og med andre generelt. Sjelen sørger over dens ufullkommenhet, personligheten er i mørket av ikke-aksept av sitt virkelige selv. For å fullføre veien til selvdebunking, straffer en person seg selv, og avskjærer veien til suksess: anoreksi, bulimi, alkoholisme, spilleavhengighet og mange måter å ødelegge livet hans ble oppfunnet av mennesker, som ikke aksepterte deres sanne essens, og avviste den. Å jage standardene som er etablert av samfunnet, som foreskriver å strebe etter dette og leve på denne måten, å føle spesifikke følelser i visse situasjoner og ta nøyaktig slike handlinger, i denne rasen mister individet uunngåelig seg selv. Hun har ingen sjanse til å være naturlig. Vi må alltid være noen og får sjelden lov til å være oss selv. Dette er prisen å betale for å leve i samfunnet. For å tilhøre flokken. Fra tidlig barndom blir en person lært opp til å være et verdig medlem av samfunnet. Grensene som han vil bli oppfattet som god, som en av sine egne, er tydelig skissert for ham. Det som hos individet ikke passer inn i den prokrusteske sosialiseringsseng, jevnes ut, fremmedgjøres, blokkeres. Ofte sammen med personens "jeg"-senter. Det er imidlertid ingen vei rundt poenget. Og det slår gjennom i uventede handlinger, i forbudte følelser, forbudte tanker. Slår igjennom til tross for bevisst kontroll. Hvis ikke i virkeligheten, så i en drøm. Den fortrengte, avviste, undertrykte delen finner en måte å uttrykke seg på. Og her vil jeg gjerne vise litt respekt for meg selv, interesse for meg selv: hva slags ekte er jeg, hvorfor føler, tenker, handler jeg på denne måten? Nei, personen er i sjokk, i selvpisking, i en krise med fullstendig selvavvisning. "Fiks verden!" – roper en slik person. «De gjør meg sint, og jeg burde være hvit og fluffy. Ellers er jeg et dårlig menneske." «Gud, for en synd! Jeg elsker ikke min neste!" Og det spiller ingen rolle at denne naboen på ingen måte fortjener verken din kjærlighet eller din respekt. "Jeg skulle ønske ..." men jeg vil ikke ... vel, jeg vil bare ikke. Og en person blir redd, livredd ved tanken på at samfunnet vil skyve ham vekk. Redselen er så stor at en person handler proaktivt: han fordømte seg selv, han straffet seg selv. Uten å vente på samfunnets fordømmelse. Det er selvfølgelig ubehagelig å ikke elske seg selv, men løpet er over: Jeg er fattig og åndssvak, jeg har ødelagt meg selv, hva kan du gjøre for meg Selvpisking, selvkritikk og evig misnøye med seg selv? er veien til ingensteds, men alltid gjennom lidelse. Mens du aksepterer samfunnet og dets regler, ville det være bra å også akseptere deg selv og introdusere verden for dine spilleregler. For å gjøre dette må du kjenne dem og kunne kombinere dem. For å gjøre dette, må du vekke en varm holdning til ditt virkelige selv, tillate deg selv å være deg selv oftere og oftere, uttrykke dine sanne følelser, tanker, gjøre det som er i harmoni med sjelen din og samtidig passe inn i det uunngåelige rammeverket for sosial betingelse. Vær deg selv uten å krenke andres frihet. For å gjøre dette, må du lære å være barmhjertig og sjenerøs, først og fremst mot deg selv! Indre disiplin og generøsitet er to kraftige ressurser på veien fra selvmotvilje til aksept av det virkelige selvet!