Czy strach jest dobry czy zły? Część pierwsza. Zło! Na temat lęków napisano ogromną liczbę artykułów i książek, wydaje się, że wszystko zostało już zbadane i wyjaśnione, ale takich pacjentów jest nie mniej. Od kilku lat pomagam osobom z fobiami i atakami paniki i chciałbym podzielić się swoimi spostrzeżeniami. Oczywiście, gdy ludzie szukają pomocy, wierzą, że nie ma nic gorszego niż strach. Wyobraźcie sobie dorosłego mężczyznę, który drży na samą myśl o lataniu, albo ładną dziewczynę, która boi się rozmawiać z mężczyznami, ale jednocześnie pragnie związku. Jednocześnie ich umysł doskonale rozumie, że nie ma się czego bać. A otaczających ich uspokajają i zachęcają: „Samolot to najbezpieczniejszy środek transportu, spójrz na statystyki!”, „Świetny młody człowieku, pozwól, że ci go przedstawię, nie bój się!” A może naprawdę nie ma się czym martwić? I w tej samej chwili ciało napina się, mięśnie kurczą, serce bije dziko i człowiek zaczyna się dusić... Strach jest zły. Dlaczego nawiedza tych ludzi? Odpowiedź jest banalna – wszyscy pochodzimy z dzieciństwa. Pewnego razu w ich życiu wydarzyło się wydarzenie. Wydarzenie, po którym w mojej głowie zadomowiła się ostrożność. Być może przydarzyło się to im lub odwrotnie, komuś innemu. Ale w tamtym momencie byli mali i bezbronni, a to, co ich przerażało, było duże i niebezpieczne. I choć w tym pierwszym odcinku sytuacja ich nie dotyczyła, małe dziecko zanotowało w głowie – jeśli mnie to spotka, to muszę się bać. Później, w dorosłym życiu, następuje cała kaskada podobnych wydarzeń, potwierdzających to niebezpieczeństwo i prowadzących do strachu przed lotami, komunikacją, metrem, szefami i wieloma innymi rzeczami. I dopóki nie zmienimy reakcji na pierwotne wydarzenie, nie będziemy w stanie pokonać strachu. Ponieważ ludzie zwracający się do mnie o pomoc nie pamiętają pierwszych chwil strachu, jest to moim zdaniem najskuteczniejszy sposób na pozbycie się. strachem jest cofnięcie się do pierwotnego epizodu, który spowodował tak ostrą reakcję na proste, nieszkodliwe wydarzenie. Będąc już w tym wspomnieniu, możesz pomóc osobie zrozumieć błąd w myśleniu, który doprowadził do poczucia strachu. W stanie hipnotycznym łatwiej jest to zrobić; łatwiej jest mu spojrzeć na sytuację z zewnątrz i zdecydować się poczuć spokój i pewność siebie Ostrun, hipnoterapeuta, psychoterapeuta.