For å bygge et SUNT OG HARMONISK FORHOLD, er det nødvendig at begge partnere er i stand til å gjenkjenne følelsene sine, takle dem og forstå hva de vil. Oftest hender det at vi ikke kan takle våre egne følelser: vi enten slår ut mot kjære, blir aggressive, blir hysteriske, krever, kommer med skjærende bemerkninger, eller enda verre - vi blir fornærmet og lager scener med partneren vår som blir ignorert. Alle disse er vanlige atferdsmønstre som forekommer i annethvert par. Når de spør meg, er det normalt at partneren min gjør det og det? La meg minne deg på at jeg er en helt annen person; For meg er en ting akseptabelt i et forhold, for deg er det en annen. Hvis dette er normalt for deg, så lev og vær glad, hvis ikke, diskuter det med partneren din i formatet "jeg-meldinger". Når det ikke ham? Meld deg deretter på en konsultasjon, hvor du skal sortere følelsene dine, lære hvordan du formidler dine ønsker til partneren din på en miljøvennlig måte, bestemme dine personlige grenser og ditt atferdsscenario i et forhold. Noen ganger hender det at en partner er med et anfall av sjalusi eller et ønske om å reagere på en situasjon (som for eksempel skjedde på jobb, på veien, med foreldre - i en situasjon der en person ikke har mulighet til å vise sitt sinne, raseri eller reflektere krenkelser) slår ut mot en kjær i form av aggresjon: moralsk eller fysisk (som allerede er forferdelig i seg selv). Her er det viktig å si om dine grenser, at dette ikke er akseptabelt for deg og hva som truer partneren din dersom et slikt grensebrudd skjer igjen. 3 regler for mine forhold: 1. Diskuter alt Det er utrolig, men en enkel samtale om følelsene dine er veldig viktig i et forhold. En annen person vil ikke se inn i hodet ditt og lese tankene dine. Snakk derfor om alt med ord GJENNOM MUNNEN Noen ganger glemmer folk dette, og det er derfor de ofte krangler og det oppstår misforståelser.2. Fordeling av ansvar Det er viktig å presisere forventningene fra partneren din på alle trinn. For å unngå krav og krav senere, fordel ansvar. Hvem forsørger, hvem lager mat, rydder, kaster søpla Hvis du mener at partneren din ikke oppfyller sitt ansvar nok, si det gjennom en "jeg-melding" og gi et alternativ om hvordan du løser problemet. I intet tilfelle gjennom påstander, krav og ord: «Du alltid.., du aldri...». 3. Verdier og mål Vanligvis blir de avklart på bekjentskapsstadiet, men noen ganger skjer det allerede i ekteskapet når det viser seg at en slik oppførsel til en partner ikke er akseptabel for en person. For eksempel er det viktig å diskutere med partneren din hvordan du skal samhandle med familie, med ekser, med venner, med andre mennesker. Eller hva som anses som forræderi. Tross alt, for en partner å like en annen er allerede en tragedie, for en annen er svik bare seng. Det er viktig å ha samme verdier og synspunkter. For hvis du tilpasser deg en person, husk at du må gjøre dette hele livet. Derfor er det viktig å snakke om personlige grenser, å ha ditt eget synspunkt, og ikke oppløses i partneren din, miste deg selv. Og husk, dere er ikke mot hverandre. Dere er sammen mot problemet. Hva er reglene i forholdet deres? Jeg ville være takknemlig hvis du deler i kommentarene.