Na svojih svetovanjih pogosto naletim na dejstvo, da klienti ne razumejo vedno, kaj čutijo in kopičijo čustva v sebi, kar na koncu privede do povečanja obeh notranje napetosti in v odnosih z ljudmi, medtem ko je sposobnost prepoznavanja svojih čustev in njihovega konstruktivnega izražanja pomembna komponenta čustvene inteligence.❗ In to veščino je mogoče in je treba razvijati ❗✅ Zato sem se odločil, da bo ta publikacija izjemno praktična - na kratko opiše, kakšno funkcijo opravlja to ali ono čustvo in kako ga konstruktivno sporočiti. Torej: 1) JEZA (NEZADOVOLJSTVO) Pomen: znak kršitve osebnih meja (notranja ali zunanja pravila - “čas je, da nekaj začneš ali nekaj dokončaš”).📢 Izraz: - “Ne maram tega... dejanja. / dejanje "- "Nezadovoljen sem z dejstvom, da ... dejanje / dejanje" 2) ŽALOST (ŽALOST) Pomen: signal o notranjem procesu spremembe / ponovni razmislek o neprilagodljivih zaznavah / iluzijah / idejah / pričakovanjih.📢 Izraz: - Žalosten sem (žalosten), ker resničnost (kar se dogaja) ne ustreza mojim predstavam ... kaj? 3) STRAH (TESNOBNOST) Pomen: napovedovanje nevarnosti in navidezna konstrukcija načinov spoprijemanja - ko si psiha ustvari sliko “kaj bom naredil, če...?” Izraz: - “Skrbi me, da...” - “Jaz Strah me je, ker predvidevam..." 4) OBČUTKI KRIVDE IN SRAMU Pomen: regulatorji vedenja - signal, da je treba nekaj mojega vedenja popraviti, signal, da psiha išče odgovor na vprašanje "Kaj bom naredil. drugače?« Izraz: - »Nerodno mi je (sram me je) za…. dejanje / dejanje« - »Počutim se krivega za ... dejanje / dejanje.« 5) GNUD (SOVRAŠTVO) Pomen: signal o fizični nevarnosti ali uničenju občutka samozavesti, o sitosti z nečim 📢 Izraz: - "Neprijetno mi je, da ..." - "Čutim sovražnost do ... ”. 6) ZMEDA (CONFUSION) Pomen: signal o potrebi po času za obdelavo informacij, ki so nove zavesti 📢 Izraz: - "Zmeden sem, ker sem izvedel za ... kaj?"---------- --------🔔 Nadaljevanje! >>>