Ludzie dzielą się na dwa typy: zwycięzców i przegranych. Jeśli chcesz mieć idealne życie, daj z siebie 110%. Bo inaczej stracisz. Brzmi to jak motywacja w stylu Tony’ego Robbinsa. Są to jednak wyraźne przykłady czarno-białego myślenia. Podział na dobro i zło, przyjaciół i wrogów Myślenie czarno-białe to zniekształcenie poznawcze, w którym człowiek widzi świat i wydarzenia jedynie w niezwykle wyraźnych, czarno-białych kategoriach, nie biorąc pod uwagę niuansów, odcieni i opcji pośrednich. . Zwykły człowiek rozumie znaczenie i konwencje pojęć dobra i zła. O ile taka osoba, zastanawiając się nad problemem, będzie się gubić wśród różnorodności uwarunkowań, myśleć z różnych stanowisk i zadawać pytania, o tyle dla osoby myślącej czarno-biało od razu wszystko stanie się jasne. Tacy ludzie zawsze mają proste i oczywiste, a w istocie polarne rozwiązania. Wszystko albo nic. Myślenie czarno-białe może mieć różne przyczyny i często jest wynikiem złożonej interakcji różnych czynników. 1. Czynniki emocjonalne: Myślenie czarno-białe często wiąże się ze stanami emocjonalnymi, takimi jak stres, lęk lub depresja. Kiedy dana osoba doświadcza silnych emocji, może stać się podatna na uproszczone, czarno-białe myślenie.2. Trauma i negatywne doświadczenia: Osobiste traumy, urazy, negatywne doświadczenia lub konflikty mogą przyczyniać się do czarno-białego myślenia jako mechanizmu obronnego. Człowiek zaczyna widzieć świat w jasnych kategoriach, aby uchronić się przed powtarzającymi się negatywnymi doświadczeniami.3. Czynniki społeczne i kulturowe: Stereotypy i normy społeczne mogą przyczyniać się do powstawania czarno-białych sądów. Społeczeństwo i środowisko mogą promować wyraźne podziały na czarno-białe, które wpływają na sposób myślenia danej osoby.4. Słaby rozwój krytycznego myślenia: Brak umiejętności krytycznego myślenia i analizy informacji może prowadzić do uproszczonego, czarno-białego spojrzenia na świat.5. Czynniki genetyczne: Istnieją dowody na to, że niektóre aspekty myślenia mogą być powiązane z czynnikami genetycznymi. Może być tak, że niektórzy ludzie są bardziej podatni na myślenie czarno-białe ze względu na cechy dziedziczne. Rola rodzica w kształtowaniu czarno-białego myślenia u dziecka może być znacząca. Dziecko rodzi się jako czyste płótno, na którym zostanie zapisana jego osobista historia. Ale żeby zacząć pisać, potrzebuje dorosłych, którzy opowiedzą mu o świecie. Tacy dorośli powiedzą małemu dziecku, kto jest „dobrym”, a kto „złym” wujkiem. I napisze to na swojej kartce. Dobry - biały, zły - czarny. Wychowanie, wzorce zachowań i sposób interakcji rodziców z dzieckiem mogą w ogromnym stopniu wpłynąć na rozwój procesów myślowych oraz umiejętność analizowania i oceniania sytuacji. Dzieci często kopiują zachowania i sposoby myślenia swoich rodziców. Jeśli rodzice mają tendencję do myślenia czarno-białego, ich dzieci mogą wychwycić ten wzór. Rodzice, którzy preferują rygorystyczne lub nadmiernie uproszczone podejście do rodzicielstwa, mogą zachęcać swoje dzieci do czarno-białego myślenia. Niedopuszczanie do błędów, surowe kary lub chwalenie tylko „właściwych” działań może prowadzić do czarno-białego spojrzenia na świat. Przyniosłem piątkę - delikatnie się przytul. Mam trzypasy.3. Brak dyskusji na temat sytuacji i uczuć: Rodzice, którzy nie zaszczepią dziecku umiejętności omawiania i analizowania różnych sytuacji, mogą nie pomóc mu rozwinąć elastyczności myślenia i umiejętności dostrzegania wszechstronności rzeczy, do czego może prowadzić myślenie czarno-białe ? Czarno-białe myślenie może prowadzić do skrajnego perfekcjonizmu, stresu, niezadowolenia, konfliktów w relacjach i innych problemów. Na przykład osoba myśląca czarno-biało ma tendencję do umieszczania wszystkich swoich działań, sukcesów i porażek tylko w dwóch kategoriach: „sukces” lub „porażka”, nie biorąc pod uwagę wyników pośrednich, biorąc pod uwagę jedynie wyniki ekstremalne „Jak”. przezwyciężyć? Aby pokonać myślenie czarno-białe, ważne jest, aby nauczyć się widzieć różne odcienie szarości, rozpoznać różnorodność punktów widzenia oraz zaakceptować złożoność i różnorodność otoczenia.