Lęk i jego cielesne objawy są tarczą, którą psychika tworzy przed trudniejszymi doświadczeniami. Przyjrzyjmy się temu mechanizmowi na podstawie krótkiej historii zebranej z przypadków podobnych klientów. Kobieta mieszka w tym samym mieszkaniu ze swoim mężem, i to nie tylko z mężem, ale z byłym mężem. Od kilku lat są po rozwodzie, ale nie mogą dzielić przestrzeni życiowej, bo... mąż mówi, że to jego mieszkanie, nie zamierza wychodzić, jeśli jego żona tego potrzebuje, to pozwól jej odejść. Haczyk jest taki, że żona również jest właścicielem tego mieszkania, że ​​nieruchomość pojawiła się, gdy w rodzinie zapanował pokój i miłość, a małżonkowie mieli mieszkać razem przez całe życie. Żyli i żyli przez całe dwadzieścia pięć lat, podczas których dzieci dorastały i odchodziły, a zainteresowanie, które było na początku życia rodzinnego, po cichu opadło, para przeżyła kłótnie, zdradę i przebaczenie, a potem jakoś zdecydowała aby uzyskać rozwód. Ale mieszkają razem i po cichu rujnują sobie życie: były mąż czasem gdzieś nocuje, czasem pije, raz nawet przyprowadził do domu kobietę, była żona z nim nie rozmawia, zawsze chodzi po domu z obrażona miną i głośno milczy, stopniowo żona zaczyna zauważać, że często ma zawroty głowy, czasem brakuje jej powietrza, chce mniej jeść, traci na wadze, pojawiają się i stają się częstsze bóle głowy, potem ból pod lewą łopatką, potem dyskomfort w żołądku. Żona opowiada o swoim stanie swojej koleżance, która twierdzi, że inna kobieta miała te same objawy, a później zdiagnozowano u niej nowotwór. Wtedy w duszę żony zaczyna wkradać się niepokój: „A co, jeśli mnie przytrafi się to samo?”. I wtedy od razu wszędzie pojawia się wiele historii o nowotworze: w telewizji, w Internecie, wśród sąsiadów, a ostatnią kroplą jest śmierć dalekiego krewnego na raka mózgu. Wtedy niepokój czasami zamienia się w panikę. Potem niekończąca się podróż do lekarzy, którzy nie mogą znaleźć okropnej patologii i po prostu wzruszają ramionami. Choroba kobiety pogarsza się i czasami nie może chodzić do pracy. Wszystkie myśli są zajęte chorobą, uczucia do byłego męża zostają w jakiś sposób zapomniane, czasami nawet zaczyna mu współczuć, okazuje troskę, co ją trochę cieszy. Biednej kobiecie wydaje się, że wkrótce śmierć, a całe jej życie kręci się wokół walki z chorobą. W końcu żona dostaje wizytę u psychoterapeuty. Jego zadaniem jest stworzenie bezpiecznych warunków, aby kobieta najpierw chwilowo się uspokoiła, podczas sesji otrzymała wsparcie, a potem na nowo nauczyła się polegać na sobie. Konwencjonalnie przyczyną niepokoju w tym przypadku było stłumione uczucia kobiety do męża. Niemożliwe jest wyeliminowanie już dokonanego faktu – historii rodziny kobiety – ale całkiem możliwe jest ujawnienie i przepracowanie uczuć, jakie ta historia wywołuje w tej chwili. W procesie psychoterapii kobieta i terapeuta badają swój wewnętrzny świat, wpływ rodziny i innych historii życiowych na nią tu i teraz. Kobieta w gabinecie terapeuty złoży wszystkie swoje skargi wyimaginowanemu mężowi, może go nawet uderzyć ręką lub kijem, może używać wulgarnego języka, może pisać do niego listy, czytać je, a następnie spalić lub podrzeć, zabić czy ożywić nadzieje, odzyskać pewność siebie i po prostu ludzką i kobiecą. W powstaniu lęku ważna jest nie tylko opowieść o mężu, w procesie terapii traumy z dzieciństwa, młodości, pierwszej miłości, trudności w zostaniu profesjonalistą, Można ujawnić kryzysy teraźniejszości, na przykład „syndrom pustego gniazda”, którego doświadczają rodzice dorosłych dzieci. W procesie zmniejszania lęku nie są ważne same wydarzenia, ale to, jak doświadczenie wpływa na osobę w teraźniejszości, jakie emocje pojawiają się podczas wspomnień i jak te emocje wpływają na jego dzisiejsze życie. Jeśli klient sobie z tym poradzi, będzie mógł doświadczyć różnych uczuć związanych z traumatycznymi wydarzeniami i lękiem, ponieważ tarcza nie będzie już potrzebna. Link do tematu: https://www.b17.ru/blog/ipohondria/